9月开学季,一周早餐食谱已备好,鲜美营养足,每天不重样

乐食日记 2024-09-03 02:07:45

进入9月,孩子们开学了,当家长的又要开始每天操心孩子的早餐了。一日之计在于晨,一顿美味的营养早餐,能带给人们一天的好心情,不仅能饱腹还能提高学习和工作效率,给大家分享6道早餐面条的做法,鲜美营养足,孩子爱吃,每天不重样。

1、阳春面

【材料】:水面1把,盐少许,生抽2勺,猪油半勺,葱花适量

【做法】:1、在下面条之前先来调一碗汤汁,碗里放入少许盐,2勺生抽,半勺猪油和适量葱花,冲入半碗开水,搅拌至猪油融化,面汤就准备好了。

2、锅中倒入适量水,煮开后把面条放入锅中,用筷子把面条划散,煮至中间没有白芯就可以了。

3、把煮好的面条捞出,放入调好的汤汁中,拌匀就可以了。

2、肉酱拌面

【材料】:面条120克,猪肉末80克,生抽2勺,老抽1勺,蚝油1勺,料酒1乐,糖适量,淀粉1小勺,油适量,葱姜蒜

【做法】:1、准备好材料,先调好一确定料汁,碗中加入2勺生抽,1勺蚝油,1勺料酒,适量糖,1小勺淀粉,清水一起搅拌均匀。

2、锅中热油,葱姜蒜煸炒出香味,倒入肉末炒至变色,倒入料汁,翻炒后煮5分钟出锅。

3、锅中倒水,煮至微沸,放入面条煮熟后捞出,沥干水分,放入碗中。

4、把煮好的肉酱倒在面条上,撒上小米椒和葱花,吃的时候拌匀即可。

3、肉羹鲜虾卤生面

【材料】:生面30d0q,瘦肉200克,鲜虾150克,青菜150克,盐适量,生抽1勺,料酒适量,地瓜粉适量,油适量

【做法】:1、准备好材料后,先把猪肉切成薄片,加入1勺生抽,少许料酒,少许地瓜粉抓匀后腌制一会儿,鲜虾去虾脚,虾线,洗净。

2、锅中热油,放入鲜虾煎炒至变色,盛出备用。

3、另取一锅倒入适量水,煮开后一片片放腌好的肉片煮至开锅,放入面条,加入2盐,煮开后继续煮面条变熟,放入青相和鲜虾煮1分钟即可。

4、红烧牛排骨面

【材料】:牛排骨1根,面条1把,盐,生抽,蚝油,八角,桂皮,香叶,老姜,葱花

【做法】:1、先煮牛排骨,牛排骨洗净浸泡出血水,加葱姜料酒,八角,桂皮,香叶放入高压锅中,加入生抽,蚝油,加入适量水,大火煮开后转中小火压30分钟,盛出备用。

2、锅中倒入适量水,煮开后放入面条,煮至断生,捞出,放入碗中。

3、根据个人喜欢,放入牛排骨和汤汗,撒上葱花即可。

5、西红杮鸡蛋面

【材料】:宽面150克,西红柿1个,鸡蛋2个,白玉菇200克,菠菜5棵,盐适量,生抽1勺

【做法】:1、准备好材料,西红柿洗净去皮后切成小丁,鸡蛋打散,加适量盐,放入油锅炒熟后盛出,白玉菇去掉根部,放开水中焯下水后捞出。

2、锅中热油,放葱姜蒜煸出香味,入入白玉米菇一起翻炒1分钟,加入西红杮丁,翻炒至西红杮出沙,倒入炒好的鸡蛋,加适量盐调味。

3、锅中加水煮开,放入面条煮熟,放入菠菜烫熟后即可关火。

4、把面条和菠菜捞出放入碗中,浇入炒好的西红柿鸡蛋,即可,吃的时候拌匀。

6、芝麻酱拌面

【材料】:面条150克,黄瓜1根,绿豆芽100克,芝麻酱1大勺,芝麻油1勺,盐适量,生抽1勺,

【做法】:1、准备好材料,黄瓜洗净切成细丝,绿豆芽摘洗干净,放开水中汆烫熟捞出。

2、锅中倒水煮开后放入面条煮至面条断生捞出过凉,沥干水分,淋入少许油拌匀,防止面条沾在一起。

3、锅中热油,放入香葱煸出香味,放入芝麻酱调开。

4、面条中放上黄瓜丝,绿豆芽,淋上酱汁,再淋上芝麻油,拌匀即可。

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