崔永元曾在一档节目中讲到这一段话：如果你想帮助抑郁症患者，记住这5句话永远不要说！

1.你有什么可抑郁的，你哪过的不好了？多想想那些不如你的人

对于抑郁症的人来说，这些道理其实他都懂，如果他能做到这么想，他就不会抑郁了，所以，这种道理往往对抑郁症者来说没有什么帮助。

2.试图帮助抑郁症人分析为什么抑郁，结果最后给出一个粗狂的大道理“想开点，凡是要学会往好的地方想等等之类的大道理”。

如果你不是一个专业的人，没有足够的把握的话，就不要去帮助抑郁症人去分析它的原因，避免适得其反。很多时候，可能比聆听、陪伴更有帮助。

3.你怎么这么堕落、这么不坚强，你对得起父母亲人吗？

尤其这样的话，更不要说，这会更加刺痛抑郁症人的痛点，如果你不想让抑郁症人更内疚、绝望的话，就不要说这样的话。

4.你总是这样，总讲这些负面的东西给别人。

我跟你说起我的痛苦，十有八九是在求救，因为心里痛苦快要压垮自己了，可能一开始求生的欲望还能压过影响他人情绪的内疚，这句话一出，十有八九就是致命金句。

5、你就是太关注自己了，你要转移你的注意力。

转移注意力对于某些产生的情绪会有一定的疏解，但是对于长期陷入抑郁的人来说，如果没有一定的计划、方法，往往是很难转移注意力的。所以转移注意力说起来容易，实际做起来往往很困难。对于抑郁症的人来说，做不到的事情，你反复去强调，甚至强迫他去做，会令抑郁症人更痛苦。

（推荐抑郁的朋友去看两本书，一本是《抑郁症打卡自救》，另一本是《情绪自救》，掌握正确方法才能不走弯路，才能彻底的走出抑郁。）

那么到底应该对抑郁症患者说什么呢？

建议还是要抱着平常心对待抑郁症患者。平常心不是指以对待普通人的方式对待抑郁症患者，而是尽量做到理解他们的感受，给予他们情感上的回应和支持，表达自己对于他们态度的一些理解。

也就是顺着抑郁症患者的感受做回应。需要贴近抑郁症患者的感受，但并不是得了抑郁症，我们家长就开始过度保护，以前让做的事情，现在压根没有任何要求，就是其目前病情情况能够承担事情，他自己去承担，而不是家属全盘包揽，不让他做任何事情，这样反而对于康复不利。