搞不清自己到底是阴虚体质，还是阳虚体质？今天教大家一个简单的方法来判断，那就是——喝水！

喝水喜欢喝冷水，并且平时喝水很多，但总觉得不解渴的，这种就多属于阴虚体质，因为阴虚就是体内津液亏损，无法起到滋润，凉润的作用，所以会经常出现口干口渴，身心烦闷燥热，手脚心发热等情况，那喝水就多，并且喝凉水就会感觉胃里舒服，同时呢，这种人还经常容易出现失眠，晚上爱出汗以及便秘等情况，平时就可以用些滋阴润燥的中药，比如说枸杞，麦冬之类的煮水调理。

那阳虚的人呢，就刚好相反，喝水喜欢喝热水，并且喝水比较少，有时候就算渴了也不想喝水，因为阳虚是体内阳气不足，不能起到温暖的作用，所以脏腑虚寒，就容易出现些怕冷，手脚发凉，小腹发凉等情况，那喝点热水就会觉得浑身上下都比较温暖；但由于阳虚后不能蒸腾气化体内的水液，导致水液积聚，因此喝水就少！甚至还会出现些尿多，腰膝冷痛等情况，那平时就可以多用些温阳散寒的中药调理，比如说干姜，肉桂之类的。

那以上就是今天分享的内容了，帮助大家简单区分一下自己的体质，大家明白了么？