产后恢复，是每个新妈妈都关心的头等大事。月子期间，虽然要静养不宜多动，但营养补充绝对不能少，一不小心还容易“幸福肥”。

不过也不用过于焦虑，只要选对食用油，这些问题都可以有效避免。

因为毕竟，在一日三餐中，脂肪的最大来源之一就是食用油了。

近些年，随着月子中心的兴起，越来越多的孕产妇都在月子中心得到了更加专业的呵护。

而在月子中心，我们看到，不少产妇都会选择去吃南瓜籽油，这是为什么呢？

1.南瓜籽油不会给身体带来额外的负担，有利于产后体态恢复

首先，南瓜籽油里含有80%以上的不饱和脂肪酸和14.7%以上的软脂酸，好消化易吸收，完全不用担心给肠胃增加负担。

南瓜籽油的原材料是南瓜籽，富含人体需要的各种维生素矿物质蛋白质和膳食纤维，营养密度非常高，也被称为超级食物。

用有机认证的南瓜籽低温压榨的南瓜籽油，里面只有超级食物的营养精华。

不含高温热榨油的反式脂肪酸和浸出油的化学溶剂残留，是真正的健康食品，只有营养没有负担。

而且，这样的营养结构超级有利于产后体态的恢复，让宝妈们既能享受美食的营养，又能保持好身材，可谓是两全其美。

2.南瓜籽油好吃又有营养，合理搭配促进母乳分泌

而在做美食这方面，南瓜籽油也是一把好手！

它只要开盖就能闻到南瓜籽的坚果香，不管是热炒还是凉拌，味道清香不油腻。

用它来给产妇炖鸡汤、煮鲫鱼汤，不仅汤色诱人，更能激发食材的原汁原味，让每一口都是满满的滋养。

这样的汤品，不仅能促进母乳分泌，为宝宝提供充足的“粮仓”，还能帮助宝妈们快速恢复体力。

3.南瓜籽油中的抗炎成分促进伤口愈合

而且，南瓜籽油中的亚油酸和亚麻酸，含有抗炎成分，可以帮助新手妈妈们的伤口愈合的更快。

4.南瓜籽油中的角鲨烯和维生素E，可淡化妊娠纹和斑点

此外，对于那些担心妊娠纹的妈妈们，用南瓜籽油更是错不了！

它的角鲨烯含量高达2393mg/kg，比橄榄油还多，是山南瓜籽油的十几倍，还有一种大牌护肤品往往也都会添加的成分叫维生素E，在南瓜籽油中含量也不少。

在以油养肤的流行风尚中，如果把油换成维生素E和角鲨烯含量更高的南瓜籽油，会有事半功倍的效果。

对于孕产妇来说，每天取适量南瓜籽油，轻轻涂抹在腹部或脸部，配合温柔的按摩，让肌肤慢慢吸收。

坚持下来，会淡化妊娠纹以及脸上的斑点，令肌肤变得更加紧致光滑。

南瓜籽油实在是月子期间不可或缺的健康伴侣，它不仅能帮助宝妈们恢复体力、美容养颜，还能让宝宝得到更好的营养和健康呵护。