前几天有粉丝向我咨询了一个问题，多吃枸杞对缓解耳鸣有益，这种说法是不是有道理呢？

这个确实有一定的道理，枸杞在中医治疗耳鸣方面具有独特的功效。枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用。在中医理论中，肝肾亏虚是导致耳鸣的重要原因之一，而枸杞能够滋补肝肾，从而对缓解耳鸣有一定的帮助。

在古籍中，也有许多关于枸杞功效的记载。如《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”这些都表明枸杞在滋补肝肾、调节身体机能方面具有重要作用。

患有耳鸣的朋友们，每天适当食用一些枸杞，可以在一定程度上缓解耳鸣症状，让身心更加舒适。

今天我就给大家介绍一些用枸杞做的食疗方，对耳鸣、失眠、头晕的患者很有好处，有需要的话，大家可以收藏一下。

1、枸杞菊花粥

材料：枸杞、菊花、大米

将这些食材洗净后放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮沸，然后再转为小火慢炖至食材熟透软烂即可。

菊花能清肝明目，清热解毒。

每天食用一次，具有滋补肝肾、清肝明目、健脾和胃的功效。对于肝肾亏虚引起的耳鸣以及头晕、目眩的患者来说，有很大的益处。

2、枸杞红枣汤

材料：枸杞、红枣、冰糖

枸杞和红枣清洗干净，加水一起炖煮，最后加入冰糖调味即可。

枸杞滋补肝肾，红枣补中益气、养血安神。

这碗汤能够补肝肾，养气血，对肝肾不足、气血亏虚引起的耳鸣患者有较好的治疗效果，经常饮用对身体有益。

3、枸杞山药汤

材料：枸杞、山药、排骨

将排骨焯水后与枸杞、山药一起放入锅中，加入适量的清水，炖煮至排骨熟透、山药软烂即可。

山药能健脾益胃，补肾涩精。

这碗汤能够补肾健脾，滋阴润燥，对于耳鸣伴有腰膝酸软、乏力、食欲不振的患者来说，有很好的缓解作用。

最后需要提醒大家的是，食疗方只能作为辅助治疗，不能完全替代耳鸣的治疗方案。如果你的耳鸣情况比较严重，还是需要及时就医，进行全面的检查和治疗。