足之一日可行千里，足即脚。脚是我们支持人日常活动的重要器官之一。而脚疼同样也是较为常见的疼痛部位之一。有许多的患者过度劳累，长时间行走也会引起脚疼，只需休息好就行。

然而还有一种脚疼剧烈，且脚部关节处容易出现红肿热痛症状，还反复发作，那么这种情况就可能是脚痛风了，因为脚部关节部位的血液循环较差，尿酸盐结晶随着血液沉积在关节部位，引起炎症就会反复发作。而当脚出现痛风时，大概率与身体代谢有关，就需要及时的就医，但在疼痛时，可以采取以下方法，紧急缓解疼痛。

1. 冷敷：冷敷是缓解疼痛和减轻关节炎症的有效方法。你可以使用冰袋、冷毛巾或冷水浸泡来进行冷敷。将冷敷物放在疼痛的关节上，每次持续15-20分钟，每天多次重复。冷敷有助于收缩血管，减少炎症反应，并提供疼痛缓解。但请注意，不要直接将冷敷物接触于皮肤，以免引起冻伤。

2. 升高患脚：将患脚抬高，以减少血液在该区域的堆积。你可以使用靠垫、枕头或坐在高凳上，确保患脚高出心脏位置。这有助于减轻疼痛和肿胀，促进血液循环。保持患脚升高的姿势，至少每天30分钟，可以带来明显缓解。

3. 多喝水及休息：在疼痛急发作，没办法及时就医时，痛风患者可以通过多喝水的办法，让尿酸随着尿液排出体外，也可以适量饮用一些苏打水或单纯的柠檬水，这类碱性水，也可在一定程度上减少尿酸盐的沉积，缓解疼痛。脚痛风时也需要避免长时间站立，多休息。以帮助缓解疼痛。

痛风急性发作时，是非常疼的，因此痛风患者，可以多采取以上方法紧急缓解疼痛，等方便时也可以采用非甾体抗炎药，来帮助减轻疼痛。待疼痛缓解时，痛风患者需要进行降尿酸治疗，以帮助控制尿酸水平，减少痛风发作的风险。