今天读的书《活出生命的意义》。
这本书是美国作家维克多.弗兰克尔所写。最有感触的一句话：不要一心只想成功---你越想成功，就越容易失败。
一句话说：种什么因，结什么果。把精力更多的放在过程，结果自然差不了。
01.失眠
是否有这样的经历：第二天有重要事情需要早起，晚上早早上床睡觉，一心只想着赶快入睡。越想越清醒，翻来覆去睡不着。
失眠也是如此。害怕失眠，满脑子只想睡觉。令人沮丧的是，这样总是入睡难。
假如躺在床上，不关注睡觉这件事。冥想，关注呼吸，反思很快就能入睡。
02.快乐
周末回家，小外甥因为要看电视被拒绝，委屈地哇哇大哭。爸爸替他擦开眼泪， 不断让他笑笑。孩子哭丧着小脸，就是不笑。
其实，刚哭完就让笑太为难孩子了。笑得开心只是一种附加品，假如给孩子笑得理由，想不让他笑都困难。
要快乐，就要做开心的事情。
