怎样鸡娃，不牺牲睡眠和运动，还能让娃名列前茅？

多考一分，干掉千人，家长疯狂鸡娃背后，牺牲掉的是孩子的睡眠和运动。

自从普娃到重点班，我才庆幸小学没有没有牺牲孩子的睡眠和运动，去报很多疲于应付的课外班，孩子的能量一直很高，做任何事的成功率更高，他的涉猎很多，业余爱好很多，各方面都表现出色，不用我去催促，他自己就会主动吸取新知识，见识、格局都很上层面。（[举花铃]来自一位妈妈的自述）

所以，你还坚定不移的认定鸡娃学习一定要牺牲孩子的睡眠和运动吗？怎么才能让娃在睡眠运动都充足的前提下，成绩名列前茅？

她家一直在执行的这个方法，可操作性非常强，可以让孩子在学习的过程中成为成绩好的人里面过得最爽的，过得爽的里面成绩最好的，有娃一族共勉。

首先我们要明确，成绩垫底的孩子一定是学习动机没有了。学习动机是什么？是支持孩子进步的原动力。打游戏的经历都体验过吧，很多孩子把学习当成痛苦，被迫忍受，家长越催吼，孩子抵触心理越严重。要改变这样的局面，父母必须帮孩子找到学习的目标和胜任感，孩子才会把学习当做自己的事主动去做好。

我们会把孩子的每项学习细分，结合他的实际学习情况以及咨询他的意见，先树立一个踮着脚就能完成的短期目标，在制定一份能坚持执行的计划，保证完成它。把学习的内容转化为游戏的阶梯性目标，让娃的学习变成游戏的打怪升级。方法很简单，就是用这套《自驱力养成闯关表》，让孩子的学习就像打游戏一样上瘾，自己规划时间，按项打卡，及时获得积分和奖励。

再来说说学霸为什么在高压的环境下如鱼得水，高效率的学习？

原因很简单，大部分中等生是老师教出来的，但学霸不是。倒不是说老师能力不行或者不愿意教，而是学校教课就是大杂烩，一个人教四十几个人，很多课后作业对孩子来说并不合适，这就导致的效率低下。所以小学教育光靠学校上的课是不够的，就需要家长回去给孩子开小灶。

像我家，如果我们没从一年级开始把晚上的时间都留给孩子开小灶，他也考不进重点班，接下来我就展开讲讲什么事该做的事。

第一件事，阅读，可能小学阶段看不出会读书、读好书、多读书的孩子有多大优势，初中阶段也不明显，但到了高中这个差距就拉开了，特别明显。其他孩子还在发愁文学素养积累的少，你们的差距就已经是鸿沟了。建议给孩子看的书要功利，不要什么都喂，参考这份2024阅读指导手册，里面的书单都是孩子读了马上有收获的。需要的家长留阅读书单给。

第二件事，掌握正确的学习方法，每天至少可以省出两小时，用337晨读法无痛背课文，用费曼学习法锻炼专注力，用艾宾浩斯遗忘曲线增强记忆力，用康奈尔笔记高效记课堂笔记，留言高效方法带走。

第三件事，逻辑思维训练。逻辑思维强的孩子做题、答卷时间快好几倍。

我家一年级解5年级的一道植树问题，我用方程都没他快，而且他还在2分钟内答出了3种解法，多么强大的一项能力，培养起来，受益无穷。孩子思维一旦开窍，到后面就会越学越轻松，也为理科打基础！

注意，这里是不需要报班。人大附老师推荐的“玩出数学思维”的大合集，非常适合训练孩子的逻辑思维。需要的找我。

第4件事，及早制定规则，培养习惯。在一二年级时就要养成提前预习和定期复习的习惯，预习能让孩子带着问题听课，吸收效果加倍，定期复习能让孩子记得更牢。

今年儿子1300多分升入重点班，这个进步让我蛮有信心的，以上资料我都整理到【不牺牲睡眠工具包】里了，留【工具包】助力孩子成长。