最近某个综艺节目中，有嘉宾因大笑导致下巴脱臼引起许多网友讨论，有许多网友表示自己也有过这种因，大笑之类大张嘴巴的动作而下巴脱臼，但是这其实是颞下颌关节紊乱病。
颞下颌关节紊乱综合征，是口腔颌面部最常见的疾病，临床表现由关节局部酸胀或疼痛、关节弹响和下颌运动障碍。
什么是颞下颌关节呢？颞下颌关节是下颌骨之间的间接连接，像一个滑动式铰链，在关节中相互作用的骨部分被软骨部分覆盖，并有一个小的减震关节盘隔开，该关节盘通常会保持平稳。
如果出现关节盘磨损或移出其正确的对位，关节炎导致关节软骨受损或撞击或其他损害导致关节损伤等情况就会发生颞下颌关节紊乱病。
在日常生活中，精神紧张，过度大笑，张嘴过大，长时间嚼口香糖等都会导致颞下颌关节紊乱病。
如何自我诊断是否出现了颞下颌关节紊乱病呢？首先是疼痛，一般情况下关节不会出现疼痛，如果疼痛会随着关节活动，就需要注意并及时就医
然后是关节活动度，正常生活中的说话吃饭的活动如果受到影响如无法张开或合上，或者在开合过程中出现卡顿，或在前伸侧向移动时受限一定要及时就医进行治疗。
最后是异响，如果在活动关节时能听到关节发出咔咯噔的异响就说明颞下颌关节出现异常，要及时就医检查。
需要注意什么避免颞下颌关节紊乱病？1、要避免偏侧咀嚼、长时间咀嚼、磨牙、吃过硬过大的食物等行为。
2、平时保持心情舒畅避免心情过于紧张。
3、在大笑、打哈欠时注意不要张嘴过大，也不要用手一直拄着下巴休息。
4、在工作学习时保持良好的姿势。
原创：张紫琪医生
审核：广州中医药大学第一附属医院王海彬教授
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