随着（内观练习）修行的深入，今天接近三个月，体验变幻莫测，无法言表，身体不断打开，感受一一呈现。

疼痛，难过，痛苦，生气，指责，逐渐过渡到嫉妒，羡慕，恨，羞愧，急躁，昏沉等，再后来情绪也会细化，觉知到计较，啰嗦，插话，抢话，重复，无耐心等诸多习性，都在不断呈现，整体规律是大范围到小范围，强烈到弱化，只要你看见它就会消失，不过需要重复看见，力量逐渐减弱。

三个月里，我的情绪有时高度敏感，有时云里雾里，有时痛苦不堪，真是变化莫测，唯一不变的就是觉知力在不断提升，觉知中觉醒，觉醒中觉悟。

心境从煎熬痛苦到质疑崩溃，逐渐淡定平静，喜欢独处，体会不到变化又处处在变化，一切都很神奇美妙，外在的发生都是内在的显化，呼应有章法。如果想知道内在的模样，就看看外在的发生吧，里应外合相辅相成。

现在的成长是我没有想到的，没有脱胎换骨，但变化巨大，从疼痛难忍到觉知疼痛难忍，从陷入痛苦到涵容痛苦，从情绪失控到能承载情绪，从非常期待到不太期待，一路指望别人，现在只相信自己。

潜意识非常智慧，带领我们到达各种境界，一会儿释放记忆，一会儿呈现智慧，圣人叫“觉性”，西方称“灵性”，大道至简，如出一辙。

老师，这三个月里我吃尽苦头，在没有人懂的世界里摸爬滚打，热辣翻滚，无数次质疑，无数次痛苦，无数次崩溃失声，现在依然反复不断，但我坚持下来了，再痛苦我也没有想着放弃，现在不会，以后更不会。

就连和您的谈话咨询心境都有变化，以前分秒期待，急求指点，逐渐不再着急，只说近况，现在也是期待，但更多分享感受，还忘记指导时间，一切都在不知不觉中浑然变化。同样是期待，心境却不同，您应该最能知晓。

这两天偶尔出现空灵感受，无名症状，身体自动化呈现，内在依然混乱但能觉知混乱，逐渐感受一切都有章法，自成体系，处处彰显“道”，事事呈现“道”。

（推荐抑郁的朋友们去看两本书《抑郁症打卡自救》和《情绪自救》，相信书中方法对你会有很好的帮助。）

我很庆幸遇到李宏夫老师，遇到正法，同盟们，我知道你们的痛苦，但别灰心，别放弃，我在远方和你们一起努力，咱们共同见证奇迹的出现，相信“相信”的力量，我们都可以做到。

只努力，不追求，美好就在前方，我感受到了，你们也可以。

一切的安排是最好的安排，这句话绝不是一句话，是真理是存在是感受。虽然我们是一个特殊群体但也是一个觉醒团队，我们成长起来造福的是整个家族，影响的是整个社会，我已经开始影响周围的人。

所以我们要有信心，只因我们福报多德行好，才是老天唤醒的最佳人选，我能感受到你们的存在，也是我心灵的家园。李老师是掌门人，带着我们一同修行，一同走向美好的人生，精进努力到一定程度，不成功便成仁。