这个季节，越来越多的人都会选择到户外游玩，但对于部分皮肤较敏感的人群来说，简直就是灾难日，皮肤发痒、泛红、脱皮、长痘等一系列“过敏”现象随之而来，致使根本无心出门赏景。这种季节性过敏，是机体未能适应环境压力而处于高敏状态，今天我们就来聊聊“季节性过敏”的那些事儿。
皮肤为什么会出现季节性过敏？1.皮肤自身原因
季节变化的时候，皮肤容易出现干燥缺水的情况，容易脱皮，致使面部皮肤屏障功能受损，此时更容易对普通护肤品中的各种添加剂（肉桂醇、对苯二胺等）成分产生过敏反应。
2.受到环境温度的影响
换季时气温不稳定，昼夜温差较大，此时皮肤还没有适应这种变化，部分敏感人群就会出现脸色发烫、发红的情况，有时候还会直接引发“季节性过敏”的情况。
3.过敏原增多
大部分的鲜花会在春夏季节开放，花粉、灰尘、柳絮、尘螨等混杂在空气中，而我们的面部与空气接触最多，也就难免中招了，这是导致皮炎反复出现的主要因素之一。
皮肤季节性过敏常见的过敏原有哪些？花粉：春夏季节各种花草复苏开放，会散放出各种各种的花粉颗粒，漂浮在空气中，随着空气的流动到处游荡，是导致“季节性过敏”高发的主要因素。
细菌/尘螨：在我们生活的周围就生长着大量的螨虫，气温、湿度为它们的生长和繁殖提供了最佳条件。
化妆品：收敛水等含有酒精成分的化妆品会对肌肤产生一定的刺激从而致敏。
动物毛发：宠物的毛发和皮屑散落在空气中并接触人体成为致敏原。
如何有效预防皮肤季节性过敏？远离过敏原
花粉、动物皮毛、化学物质、化纤衣物等物质均易诱发皮肤不适，皮肤敏感者应尽量避免与上述过敏原直接接触，外出时最好佩戴帽子、口罩，并穿长袖的衣物。
温和清洁面部
为避免刺激皮肤，最好选择温和的护肤类洁面产品，如药妆产品，同时要注意防止过度清洁，少用清洁力强的产品，以免加速皮肤损伤。
做好防晒与护肤
紫外线强但干燥多风，这也是导致皮肤发生问题的元凶之一。这个时候就要做好皮肤保湿，内外兼顾做好补水。内要多喝水，外要在皮肤上多擦一些具有保湿、补水、舒缓修复的护肤品，养好皮肤屏障，每星期做一两次面膜，也是有帮助的。但是要注意，过于频繁的面膜会导致角质层过度饱和，也会损伤皮肤屏障。
规律作息与健康生活
要做到早睡早起不熬夜，睡眠不足、压力过大都会导致皮肤免疫力降低而致敏。多吃抗过敏的食物，苹果、西兰花、胡萝卜、柚子、柠檬等对抗过敏都有很好的预防作用。
对于皮肤季节性过敏症状加重的患者，必要时还去医院就诊，以遵医嘱选择合适的药物治疗。切勿自行滥用含激素的外用药来暂时缓解皮肤不适症状，这样很可能导致季节性过敏症状顽固迁延不愈。
作者：山西白求恩医院 呼吸与危重症医学科护士长 张嵘
