为什么医生如此关心胆固醇？ 首先它可以预测风险，医生可以告诉你的第一个秘密是：低密度脂蛋白胆固醇与心脏病发作，中风或早逝的风险更高有关。当你降低胆固醇时，你会降低心血管事件的风险，不要觉得不可以，无所谓，等到心肌梗塞、脑中风了，再控制胆固醇来不及了。 医生可以告诉你的第二个秘密是：胆固醇可以除了药物控制，还可以采取一些措施来控制胆固醇，例如锻炼，定期的高强度锻炼，包括跑步或骑自行车，可以将胆固醇降低至少10%。运动还可以帮助人们睡得更好，减轻压力，改善你的心脏和整体健康。减肥会导致总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的“显着”降低。 第三个秘密就是吃。不要纠结吃不吃鸡蛋，很多专家就是错误导向，真正的秘密是一种饮食方式，推荐地中海饮食方式，不要纠结吃啥鱼、用啥油，提倡大量的水果、蔬菜。 第四个秘密就是：不吃药，不打针可以控制胆固醇很难很难！并非所有导致高胆固醇风险因素都可以解决，因为你是俗人一个，无法和天作对。你对你的年龄无能为力;你也不能改变你的基因组成。吃药、尽早吃他汀药物。