我之前总是强调:大自然是很神奇的,万物相生相克,彼此制衡,应季的食物往往也会有克制这个季节特点的能力。
就好比秋天“燥邪难消”,小孩子就很容易出现口干舌燥、干咳、嗓子有痰、大便干结等等问题。
相应的,这个季节的雪梨、柚子往往都有润肺、滋养的作用!
所以啊,水果吃对了,能够帮助排出孩子身体体内的垃圾,宣气排痰、润肺驱浊!
3个水果堪称秋日“排痰高手”
今天就分享几个比较适合秋天给孩子吃的几类水果,家长可以根据孩子的情况适当给孩子吃一些,助力孩子排痰!
01蓝莓!我经常说,给孩子吃水果,尽可能选择一些性平的,不会过寒、过热,对孩子的身体负担小。
蓝莓就是属于不寒凉,相对平和、不滋腻的一种!
且比起别的水果,蓝莓可以兼补“五脏”,脾胃肝肾肺都能兼顾,可以帮助排出脾胃因饮食不规律积累的浊气。
脾土生肺金,脾胃好了,肺的抵抗力也会强大起来,燥邪就不敢侵扰!
02梨子!
雪梨润肺、化痰、滋阴的功能有多强大,估计也不用我多说,说是堪比中药中的沙参、麦冬也不为过!
而肺与大肠相表里,梨子既能滋养脾肺,还能连带润大肠,通过排便的方式,带走大肠积攒的痰湿污浊。
浊气、宿便等从大便排出来,就像给身体内部也洗了个澡,孩子整个人就都轻松了!
03苹果!
有家长问我建议给孩子吃什么水果的时候,我首先想到的就是苹果!
中医认为,苹果偏凉性,可以排热痰,日常给孩子煮水或者是蒸着吃都是不错的选择!
不过如果孩子有痰的情况下,我更建议和肉桂搭配在一起,榨汁喝!
本身苹果就有排痰的作用,但是垃圾清扫出来还得能排出去,肉桂就是一个好帮手,能够引导着痰液污浊从口鼻排出去!
一升一降,带动着全身的杂质排出,身体也就轻松了!
现在的小孩子因为喜食冷饮,加上一些不良的饮食习惯,往往脾胃偏虚寒,所以更要平补,而非滋补!这样才能在润物无声的状态下把营养给孩子补进去!
注意:要补得先清,一定得是身体健康、能吸收的时候再考虑给孩子补,避免补益不成,反成负担!
养儿如育苗,用心方滋长
脾胃为根本,秉德始初心
(中医讲究一人一方,辨证论治,请在专业医师指导下用药)