德国学生夫妇Gaby和Tomas很喜欢我，说我太适合做老师了，有责任心、细心、耐心、有方法且严格得恰到好处，甚至他俩要我去做Tomas的助理，他觉得他的助理和其他中国同事说话太含蓄，他总是搞不懂真实的意思是什么。我既诚实又敢于表达，且有尺度，刚好可以帮到他。虽然对于新事物有好奇，但最终并没有过去宝马工作，因为比起在一个公司按部就班，我更喜欢自由自在，自己支配时间和事情。

Gaby逢人就赞扬我如何是一个好老师，并且介绍很多德国朋友给我跟我学习汉语和瑜伽，我很感恩她的支持与认同。虽然Gaby依旧不会说几句像样的句子，但她很喜欢我教课的方式和方法，她说我教课的方式总能使他恍然大悟。我打趣到，我教这么好，你怎么还说不好，她说huh，果然是我的小Lilly老师，我知道我总是过于诚实，这正是我吸引人并且与众不同的部分。的确，Gaby她们都是跟着丈夫来到中国的太太们，她们的心思都在各种吃喝玩乐、各种新奇的事物上，上了两次课不是飞回国度假就是去了三亚、厦门哪哪哪，刚有些起色，她们又飞走了，我也是煞费苦心。但我想通过我的课程，也许比起能说会中国话领会到更多其它不曾领悟到的内容。

在瑜伽课上，我时时根据学员的练习情况给出进阶与退阶体式，学员上过几次课，身体各方面都会进步很多，在多数学员已经熟悉的体式上给出新的体式，初次，学员们通常认为简直是不可能完成的动作，我会告诉他们一定可以完成，给他们信心，然后循序渐进每次都会练习一些，在不知不觉中学员会比较轻松地成就这些体式。一个好的老师一定会激发出学员最大的潜力，这也是瑜伽可以带给我们的。

倒立体式对于初学瑜伽的学员是很高难的动作。首先要了解倒立体式的益处，其次，克服恐惧心理，头向下的确需要一个适应过程，相信自己可以；然后，要有正确达成的方法，并且学会如何去主动启动肌肉与被动放松；最后，体式的成就，专注力的提升，通过一个体式的停留达到集中注意力，持续专注从而达到冥想的状态，身心合一的境界。

卧英雄式对于大腿前侧与踝关节柔韧性很好、腰部没有问题的伽人们，比较容易做到，否则这些部位任何一个地方的僵硬都会阻碍动作的达成。通常从金刚座开始，然后英雄坐，到塌式，最后到卧英雄，或者先成就单腿卧英雄，最后逐渐完成卧英雄的练习。然后保持觉知，觉知整个练习的过程，觉知从不可能到可能，从无到有的过程，觉知呼吸，觉知体式，觉知身体的变化，不单单只是一个动作而已。不管是一蹴而就，还是需要分阶段练习，都是一样的，本质上没有分别，在成功的路上不同的人需要不同的方法。庆幸的是你在练习中，在取得成功的路上。

真正练习瑜伽好的人，从他的言谈举止中，从与人交流中，从做事靠谱上，你都会感觉舒服，感觉到既不高深但却有与众不同的感觉，虽然这是本来应有的面貌，但也许现代人已经丢失太久啦。

好啦，今天分享到这里，感恩所有的遇见[谢谢]