分享一个适合阳虚体质养生茶，

阳虚，顾名思义，阳气虚弱了，温暖我们身体的阳气不足了，我们的身体有三个大的阳气发动机，就是我们的心阳、脾阳和肾阳。它们三位为我们的上中下三焦持续供暖，让身体保持生机与活力。阳虚的人舌头是什么样的呢？他们的舌头通常是白色的，就像冬天一样，白雪冰封着大地，没有生机。

冰冻三尺非一日之寒，阳虚体质最开始的时候通常是“舌白水滑”的，因为人体阳气一虚，水湿就会大量囤积，体内湿气较大，舌头上也就会有大量黏液，呈现出一片水滑的状态。

而随着阳虚越来越严重，甚至都无法把体内的湿气蒸发上来了，往往就会变得口干舌燥，看上去就比较“苍老”。如果你有这种舌象，并且还存在一年四季怕风怕冷、小便清长、性欲减退、吃点凉的就马上拉肚子、小腹冷痛、面无血色的情况，那基本上就属于是阳虚体质了。

出现这种情况这个就需要补阳养阳了，给大家分享一个的养生茶，共有四味：肉桂、甘草、生姜各6、大枣三个

桂皮是厨房里常见的调料，把它放在口中嚼一嚼，你会发现先是有一股辛辣的味道充斥在口腔中，紧接着还会有一股回甘，桂皮味道甘、辛同时具备，中医讲“辛甘化阳”，所以桂皮本身就是为生发阳气而生的。

桂皮是红色的，能够入心温暖心阳，它还有一个功效就是能够“引火归元”，把上面的虚火拽下来，然后把它们藏在肾中，温暖我们的下焦，所以桂皮又能暖肾，促进下焦气化，对肾阳不足导致的诸多问题，如夜尿频多、小便清长等很有帮助。

很多人不知道桂皮和肉桂的区别，其实肉桂属于桂皮，但它是位于肉桂树根部的皮，所以肉桂温暖下焦的效果更好一些。

甘草、生姜、大枣这三味大伙是不是很熟悉？在被誉为“群方之首”的桂枝汤里，这三味在里面均有一席之地，它们三个是张仲景最喜欢用的健脾圣药，用来解决脾胃虚寒的问题。

启动中焦脾胃这个轮子，就要想办法去温暖它，中医讲“脾为湿土，得温则运”，意思就是说脾臟只有获得足够的阳气才能运转得力。

这个时候生姜就可以出场了，生姜辛温，它能够给脾臟提供阳气动力，振奋脾胃，让慵懒的脾胃起来干活。而甘草和大枣都是甘甜的，甘甜的东西一般都有补益的效果，这两味都能入中焦脾胃，给脾胃运转提供源源不断的动力，动力足了，脾胃运转起来才能长久。

这个茶饮方，同时温补心阳、脾阳和肾阳，让这三个阳气发动机充分运转起来，让你阳气满满，再也不怕寒邪的影响。#中医##健康科普##超能健康团#