肝脏作为人体内不可或缺的器官，在新陈代谢过程中起着举足轻重的作用，因此有言“养护肝脏，就是守护生命之源”。

秋天因天气干燥，人体水分较易迅速流失，这常常引起肝火旺盛、肝气不足等状况，进而影响到人们的食欲和睡眠品质。为了保障身体健康，我们必须加强对肝脏的养护。所以，在日常饮食中，应当增加那些具有滋润润燥、养护肝脏作用的食物，从而为即将步入的冬季构筑一个稳固的健康基石。

推荐中老年人食用的四种“肝脏”喜爱食物，建议隔日品尝一种，有助于润肺护肝、促进食欲，让身体倍感轻松。

一、洋葱——低卡洋葱圈饼

二、包菜——包菜炒粉丝

三、蜂蜜——桂花蜜山药

四、胡萝卜——胡萝卜炒鸡蛋

这四种菜肴制作简便，轻松上手，喜欢的小伙伴们不妨立刻动手尝试哦！