#暑期创作大赛# “养身在动，养心在静，身心合一，动静有道”。 这四句话其实就是一个人身心健康的追求修炼的方法和路径。“养身在动、身心合一”是指一个人的身体锻炼必须要动起来，锻炼筋骨和肌肉、神经、血管，通过运动使人外形和内外都强壮起来，这是一个人的基础。“养心在静”是指一个人不仅外形强壮，而且，内心也要平静如水，不急不躁，不温不火，心情放松自然，才能内外兼修，身心合一，成为一个不仅身体健康强壮，而且心态平静自然的完美人生。“动静有道”是指无论什么运动和静养，都是有方法和规律的，不可违背规律而另行其道，否则，会受到规律的制裁的，身体也会受伤，得不偿失。 所以，我们锻炼身体，一定要有方法，要遵循运动规律和身体的生理结构，成就完美人生。