饮酒者们常常热衷于探讨一个问题，那就是：自己的酒量究竟如何，能够承受多大的酒精摄入？

2种方法

第一种方法是参照以下公式计算，

80公斤以下（含）：

男：个人体重（公斤）×0.7÷白酒度数×100=喝酒量（毫升）

女：个人体重（公斤）×0.5÷白酒的度数×100=喝酒量（毫升）

80公斤以上：

男人：个人体重（公斤）x0.8÷白酒度数x100=喝酒量（毫升）

简而言之，一个体重为85公斤的男子，如果饮用的是43度的白酒，那么他今天可以摄入的最大白酒量为158毫升。

实际上，一个人的酒量在很大程度上受到先天因素的影响，基因在决定酒量方面起着关键作用。

所以第二种方法更为准确

1.检查你接下来测试要喝的酒

记录度数，最好选用整数，例如：50度，便于计算

2. 从喝酒开始到喝醉，用带刻度的酒杯，统计自己一共喝了多少毫升。

喝醉的标准很简单，就是扶着墙或桌子，站起来试试头有没有明显眩晕，走路试试能否走直线，几乎到达这个临界点的时候，记录下来。

3.计算公式：酒精度×饮酒量×0.8＝酒精摄入量，其中0.8为系数，即各种由于酒精度挥发、酒瓶标签不准确或入口后呼吸道酒精挥发等产生的损耗。

以茅台50度酱香酒为例，如果喝500ml达到醉酒状态，那便是500×50%×0.8=200ml。

影响饮酒量的因素

饮酒时间的限制与个体身体中的两种消化酶活性密切相关。

这两种酶的活性在14-20点达到高峰，此时饮酒者的酒量也相应达到最佳状态。在其他时间，酶的活性减弱，酒量相对较低。

因此，饮酒时间的选择应考虑酶的活性变化。

2、白酒问题

喝酒的行为，其核心在于酒的品质。

一旦白酒出现问题，任何算法都无法提供准确的结果。

经常喝酒的朋友们应该明白，当前白酒市场充斥着勾兑酒，市场秩序混乱。

我们喝酒的目的并非伤害自己的身体，并非为黑心厂商的暴利行为提供支持。

因此，当我们在选购白酒时，应特别关注其酿造工艺。

若一款酒是采用食用酒精直接勾兑而成，即使价格再便宜，我们也应避免饮用。

这种勾兑酒中添加了大量的添加剂，会加重饮用者的肝脏代谢负担，导致诸如上头、醒酒缓慢等问题，实在是得不偿失。

结语

同时，通过锻炼身体、保持均衡的饮食和良好的睡眠习惯，我们可以增强身体的抵抗力，减少酒精对身体的影响。

这样不仅有助于保持身体健康，还能提高生活质量，让我们更加享受生活的美好。

文中部分图片源自网络，如有侵权请联系作者删除。