我国猝死人群数量更是居全球之首，平均每分钟就有一人猝死，老年人更是猝死的高危群体。

由于猝死是突然发生的，怎么预防和识别猝死的来临，就成了拯救生命的关键手段。

《中国急救医学》期刊上曾刊登过一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点，发现了猝死里藏着这些规律。

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高血压患者最容易猝死

在猝死的患者中，患有高血压最为常见，占比约38%；心脏病占30%，糖尿病占23%，其次是发育不良、高血脂、肿瘤、感染、甲亢等。

越来越多证据表明，越来越多证据表明高血压是猝死的危险因素。

1、冠状动脉疾病起主导作用

研究者Rapsomaniki等人发现，高血压患者在其30岁时发生心源性猝死的风险比正常人高约30%，而血压每升高20/10mm Hg，猝死的风险便会增加20%，冠状动脉疾病的存在起着主导作用。

2、左心室肥厚导致高血压猝死风险增加2倍

3、糖尿病高血压患者猝死风险增加6倍

上述研究还显示，在有糖尿病以及无糖尿病的高血压患者中，上述比例分别为0.51/100患者年和0.07/100患者年，具有糖尿病的高血压患者的心源性猝死风险比没有糖尿病的高六倍。

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头号杀手——心源性猝死

在猝死的诱因中，心源性猝死大概占了6成。有数据显示，全球每年心源性猝死人群高达700万。有六个表现被认为是心源性猝死的信号。

1、体检时心脏有杂音。

2、胸痛胸闷胸部不适，尤其是劳累时出现。

3、在活动或应急时出现有不明原因的晕厥，常常提示有心脏问题。

4、在活动劳累时，发现呼吸急促或有窒息感。

5、有心悸症状，还可能伴随出汗、头晕、恶心等症状。

6、有遗传性心脏病家族史或者猝死家族史。

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一半以上的猝死者“过于激动”、

“过于劳累”

研究发现，超过一半的猝死者生前“太激动”、“太劳累”。其中，情绪激动的猝死者占比26%，过度劳累的猝死者占比25%，剩下的还有血容量改变、饮酒、过饱、轻微损伤等。

另外，人体在经历过度的体力劳动加班或者熬夜之后，心脏没有得到充分的休息，机体就会出现血压升高、心率加快等症状，到了一定程度甚至会出现心绞痛，也会出现心肌梗死，甚至猝死。

特别是有高血压，心肌衰竭，糖尿病等基础疾病的人群，更要注意自己的心脏健康，避免过度劳累。

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30-63岁的中年人，更容易猝死

而在5516名猝死者中，30-63岁的中年人，是心源性猝死的高发年龄段。

猝死为何更加喜欢降临在中年头上？

中青年比其他年龄层段的人，有更重的工作生活压力，他们的身体常处于亚健康状态，而且他们不重视身体检查，经常加班熬夜。近年来，中青年患心脏病，病毒性，心肌炎等心脏疾病的概率越来越高，他们常常在出现心脏患病征兆时未能及时发现，加之现代社会的社会环境以及饮食习惯发生变化，在无形中增加了中青年潜在疾病的危险，中青年正是疾病形成的高危时期。

同时，中青年人往往背负庞大的生活压力，在不清楚身体状况、不重视身体健康的情况下，可能会加班熬夜、压缩休息时间、不规律进行，进一步加重心脏负担。