我们的人体是由五脏六腑各器官组件而成，它们相互协作，共同维持了身体的正常运行，而在这五脏六腑之中，有一个器官则被称为我们人体的“清洁器”，它就是我们的肝脏。

大家好，我是你们的老朋友（王医生）！就在前不久，我收到一位读者朋友的留言，说自己患有肝病已经多年了，期间一直靠药物维持，但是效果一直不好，并且最近一段时间还出现了严重的失眠问题，想问我中医有没有什么好的法子可以推荐一下的。

好吧！那今天这篇文章我就来带你聊聊关于肝脏方面的问题，在聊这个问题之前，我想先问大家一个问题，那就是你真的懂自己的“肝”吗？

为啥要这样问呢？因为我从医多年发现了一个问题，那就是很多人平日总做着伤害肝脏的事情却还浑然不知，直至肝病问题严重了，才恍然大悟，就拿我之前遇到的一位患者来说。

该患者当时年龄40来岁，从事的是销售工作，因为工作性质的原因，平日少不了喝酒应酬，经常也是应酬到凌晨才能回家，可能是身强力壮的原因，该男子平日也并未感觉到什么什么不适，直到有一次在酒足饭饱之后，该男子突然感觉到腹部胀痛难忍，最后在妻子的陪同下到当地医院进行检查，结果却被告知自己患上了肝硬化。

如果我告诉你这一切都是他咎由自取的你会相信吗？原来该男子曾是一名乙肝携带者，要知道乙肝患者时切记不能喝酒的，但是该男子平日并不当回事，为了工作喝酒应酬更是常态，而这也正是加速他肝脏硬化的重要原因所在。

当然了，除了经常喝酒会对我们的肝脏造成伤害以外，像我们熟知的长期熬夜、暴饮暴食、饮食辛辣、油腻、经常爱生气等都是诱发肝病发生的重要因子。

那么对于肝不好的患者而言，在日常生活中，该如何才能把肝养起来呢？

说起养肝，那就不得不提及一个人，他就是我国知名的肝胆科主任王磊，从事肝病研究40余载的王主任曾帮助过无数的肝病患者走向了康复，而在养肝方面王主任也有着自己多年的经验总结。

其研究成果之一便是发现了白头枸杞1钱+黄芪1钱+丰木斛3克一起煮水代茶饮用，对提升人体免疫力、修复受损肝细胞以及抑制肝细胞癌变皆能起到很好的帮助。

早年时期的王主任曾做过这样一个实验，乙肝患者的病人在服用以后，睡眠质量明显好转，在连续服用一段时间以后，体内谷丙转氨酶数值均呈现不同程度下降趋势。

此外，王主任指出：除了中医调理以外，肝不好的患者平日还可以选择多喝以下“2汤”，为肝脏保驾护航！

1；薏米猪肝汤

准备食材：猪肝1块、薏米1小碗、菠菜1小把、枸杞子适量。

具体做法：首先将主干切片放入锅中煮开，然后再将薏苡仁、菠菜一同放入锅中，改为中火慢熬半小时左右，最后加入枸杞以及各种调理即可食用。

2；番茄墨鱼汤

准备材料：番茄200克、鲜墨鱼200克、姜5克、葱5克、盐5克、绍酒10克、素油30克。

具体做法：把鲜墨鱼洗净，去黑色筋膜，切4厘米见方的块，然后将墨鱼和番茄放入盆内待用，炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成熟时，下入姜、葱爆香，注入清水600毫升，烧沸，下入蕃茄、墨鱼、盐，用文火煮25分钟即成。