你是不是这样的？晚上入睡困难，翻来覆去怎么也睡不着，好不容易睡着了，还总在凌晨一到三点之间睡醒。这是怎么回事呢？其实啊，多半是肝的问题。

站在中医的角度来讲，肝藏血，而凌晨一到三点正是气血流注肝经的时间点，当肝血充足时，此时心神得到濡养，我们才会睡得香，那如果肝血不足了，无法濡养心神，我们就容易出现易醒、睡不着的现象。

看到这里，大家是不是认为直接将肝血补上就好了？并不是，正确的做法是肝肾同补。

因为肝肾同源，精血互生，简单来说就是指肝血和肾精可以互相滋生和转化。也就是说，若是肝血虚了，往往也会引起肾精的亏虚，相反，肾精亏虚时，往往也会引起肝血虚的出现，这类人的特征，不难辨认，一般除了失眠之外，还多伴有视物模糊，肢体麻木，腰膝酸软，头晕耳鸣的现象。

那对于这种情况，中医中有没有方子可以达到肝肾同补的效果呢？还真有，它就是养血安神汤。组成分别是：生地黄、熟地黄、首乌藤、鸡血藤、合欢皮、旱莲草、仙鹤草。

其中的生地黄、熟地黄可以滋养肝肾，补益精血，不仅两个脏腑都兼顾得到，其中的生地黄还具有清虚热的作用；旱莲草则是用来助力生地、熟地来滋阴清热，安定心神的；首乌藤补肝肾，补阴血，是血虚引起失眠的常用药；然后鸡血藤、合欢皮可以疏通肝经；最后仙鹤草用来补虚，扶正气。

以上诸药合用，既能滋补肝肾，又能补精血，养血安神，对于肝血亏虚引起的失眠有着不错的良效。

好了，今天的分享就到这里结束吧，最后提醒大家，每个人体质不同，如果出现身体不适，请大家及时就医，不要盲目用药。