中医上常说：”百年陈皮，千年人参“，《本草纲目》中更是讲：「陈皮，

同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。」所以陈皮这味药，不管是泡水还是日常煮汤、熬粥，很多人都喜欢拿来用，实惠、养生又百搭，

那到底该如何用呢？接下来就给大家分享4种陈皮不同的搭配方法，教你通三焦、降逆气、化瘀滞，有效改善乏力、痰多、嗜睡等症状，脾虚都不慌。

首先，陈皮气味芳香，香能醒脾，能健脾，芳香又可以化湿，所以如果你脾虚湿气重，能吃但是消化不了、身体困重，容易疲倦、乏力、

嗜睡、胸闷等，经常大便不成形，舌头又白又腻，这说明湿气在中焦已经聚集很久了，这个时候，便可以用上一点，如果问题特别严重，可以加点白术进去，增强健脾祛湿的效果。

第二，陈皮气味芳香，所以又长于理气，它行气消胀也是一把好手。如果你经常感觉肚子胀、胃胀、不消化，反酸、恶心容易呕吐，这时候也可以考虑陈皮，气滞厉害一点的，可以再加上一味柴胡来

疏肝解郁，行气止痛；反酸呕吐厉害的，配合生姜就能止呕。

第三，陈皮还有一个最大的最大的作用就是燥湿和化痰，陈皮味道偏苦，苦就能燥湿，行气又能化痰，所以，如果你感觉喉咙粘腻，痰也比较多，肚子大，头油，脸也油，爱出粉刺痤疮，经常感觉乏力懒得动弹，那这个时候，陈皮行气燥湿，便能恢复脾胃的正常工作秩序，从根本上杜绝了痰产生的根源，同样，搭配上一个茯苓，

能够增强利水祛湿的效果，湿气没有了，痰也就不会产生了。

总之，陈皮健脾、行气、燥湿、化痰，百搭又好用。

当然，因为它性温，所以体内有热，爱上火，经常口干、烦躁、失眠，舌头伸出来一卡，舌苔又黄又腻，这个时候，就不适合用了。

大家学会了吗？今天的分享到这里告一段落，如您有身体不适，请务必及时就医，切勿自行用药，有需要的朋友也可以把舌象图发在评论区，我看到后就会为大家解答的，我们下次见。