说起中医里的肝，大家都不陌生，都知道肝与情绪有关，与代谢有关，与气血也有关，这正是我们中医里讲的：肝主疏泄、主藏血。肝一旦出现问题，就会出现情绪不好、失眠、贫血等情况，这时一定要学会肝的一疏一补一清，轻松养好肝脏、百病远离寿更长！

养肝三法则

1.肝气郁结要疏肝

肝气郁结是中医常见的一种证候，主要表现为情志抑郁、胸胁或少腹胀满窜痛、善太息等，这一证候通常与情志不遂、肝的疏泄失职有关。因此，针对肝气郁结的治疗，疏肝是一个重要的治疗原则。

推荐方剂：柴胡疏肝汤，柴胡疏肝汤由多种中药组成，主要包括陈皮、柴胡、川芎、香附、枳壳、芍药、甘草。

方中以柴胡功善疏肝解郁，用以为君。香附理气疏肝而止痛，川芎活血行气以止痛，二药相合，助柴胡以解肝经之郁滞，并增行气活血止痛之效，共为臣药。陈皮、枳壳理气行滞，芍药、甘草养血柔肝，缓急止痛，均为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药相合，共奏疏肝行气、活血止痛之功。

2.肝火旺要清肝

肝火旺，中医术语中又称为肝火炽盛，通常表现为头晕胀痛、面红目赤、急躁易怒、口苦口干、胁肋灼痛、失眠多梦、耳鸣耳聋、尿黄便秘等症状。这些症状的出现，多是由于情志不遂、气郁化火，或热邪内犯、嗜食肥甘厚腻之品，导致火热炽盛，内扰于肝所致。针对肝火旺的情况，清肝是一个重要的治疗原则。

推荐方剂：龙胆泻肝汤，主要由龙胆草、黄芩、栀子、车前子、泽泻、川木通、当归、生地黄、柴胡、炙甘草组成。

方中龙胆草大苦大寒，既能泻肝胆实火，又能清下焦湿热，是为君药。黄芩、栀子苦寒泻火，燥湿清热，加强君药泻火除湿之力，为臣药。以上药物共同配合，在泻中有补，在利中有滋，在降中有升，清肝效果好。

3.肝血不足要补肝

肝血不足是中医学中的一种病理状态，指的是肝脏的血液供应不足或质量不佳。这种情况可能导致头晕目眩、面色苍白、眼睛酸涩、失眠健忘、记忆力减退、身体容易乏力等不适症状。针对肝血不足的情况，补肝是一个重要的治疗原则。

推荐方剂：当归补血汤，由黄芪和当归两味药组成。本方重用黄芪，其味甘性微温，归脾、肺经，能大补脾肺之气，以资气血生化之源，为君药。当归味甘辛性温，归肝、心、脾经，养血和营，为臣药。二者相互配伍，使气旺血生，阳生阴长，达到补气生血的目的。

医生提醒

中医讲究辩证，以上中药汤剂仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！