冬天很多人会浑身怕凉，感觉脾胃凉，腰背也凉。女同志若出现月经不调或痛经等情况适合吃羊肉。

1. 羊肉有几种搭配，比如羊肉配胡萝卜是不错的搭配，像胡萝卜羊肉饺子；还有羊肉与大白菜搭配，如羊肉炖大白菜，再加上枸杞、生姜，能温补阳气。

2. 白菜性微寒，能使羊肉补而不燥、温而不热，有阻止上火的作用。另外，女同志若有产后不调、月经不和或长期不孕不育等情况，可以喝当归生姜羊肉汤。在《金匮要略》里古人就制定了这个好方子，适用于女人腹中绞痛驱寒的症型，如脾寒胃寒、气血亏虚等，当归、生姜、羊肉、大枣、黄芪一起用，既是药又是食材，对人温中补虚，对女人月经不调、产后失调等都有好处。

3. 吃羊肉要注意量不要太多，一次别吃太多。同时吃羊肉时配些拌菜、炒菜或涮菜都行。但发烧的人，不管是发高烧还是发低烧，身体有内热，不适合吃羊肉。另外，患某些疾病正处于爆发期的人，如湿疹等，也不适合吃羊肉。