不要羡慕别人练得有多好，那些练得好的人背后的付出是你想不到的。努力的方向，和付出的时间，以及对于练习方面的悟性，每个人都不一样。所以你要做的就是坚持努力就好，只要不放弃。拉伸与力量结合，舒展身心。分泌更多的多巴胺。做最好的自己。开启生命中无限的潜能， 管他终点有多远。热爱自己，是终身浪漫的开始。瑜伽贵在坚持，并带入生活，不依靠任何器械，才是真正的瑜伽。这不仅仅是对身体的考验，更是对心灵专注和精神力量的深化。通过系统和持续的练习，带来深刻的身心转变，帮助练习者达到前所未有的瑜伽境界。向你认为优秀的事情努力，慢慢的，你也会成为别人眼中的优秀。努力成为更好的自己 ，愿我们都能拥有一份静气。静气它是一种由内而外凝结着智慧灵性之光，展现着生命和谐的本源状态，静是精神内守，乃至生命个体休养生机的契机，在这样的状态下，生命能量的消耗便会停止，精神外放会收敛，生命能量也会得到快速恢复，静能生慧，在静气的滋养下，心灵得以舒展和成长，生命灵性也被深度激活。静气是在知止，和舍得的心灵境界里，蕴养出的灵性之气，它让人摆脫了，汲汲营营的猥琐吃相，从而获得智慧能量的加持，让人的变得更纯粹更厚重。你看到的成功，背后都是经历了千百次的磨炼，阿斯汤伽瑜伽，是经典，是传承。看似不起眼的日复一日会在将来的某一天，突然让你看到坚持的意义。运动女孩热爱不会过期，坚持一定很酷！瑜伽外能观身，内可观心，让人积极向上，收获能量，呼吸是瑜伽的核心，呼吸与体式结合起来，才可以让我们练习更加的深入。