老年人失眠的治疗方法多种多样，可以从非药物疗法和药物疗法两个方面进行考虑。以下是一些具体的方法：

一、非药物疗法

1. 改善睡眠环境：

- 确保睡眠环境安静、舒适，避免噪音和光线的干扰。

- 保持适宜的室温和湿度，营造舒适的睡眠氛围。

2. 培养兴趣爱好：

- 鼓励老年人培养其他兴趣爱好，如阅读、书法、园艺等，以转移注意力，减少焦虑和抑郁情绪。

3. 心理疗法：

- 自我调节情绪，进行心理疏导，以平和的心态面对生理年龄的老化。

- 可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等心理治疗方法缓解失眠。

4. 饮食疗法：

- 多吃一些有安眠功效的食物，如龙眼、莲子、酸枣仁、蜂胶等。

- 桑葚和首乌等滋阴补肾的食物也有助于缓解失眠。

- 晚餐不宜过饱，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

5. 转移疗法：

- 增加娱乐活动，选择自己喜欢的兴趣爱好，通过兴趣来带来愉悦感，放松心情。

6. 生活习惯调整：

- 养成规律的作息习惯，每天按时睡觉和起床。

- 睡前避免剧烈运动和情绪激动，可以进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。

二、药物疗法

1. 镇静安神药：

- 对于单纯的失眠，没有明显的临床症状，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、地西泮片、氯硝西泮片等镇静安神药。

2. 营养神经药：

- 对于植物神经紊乱引起的失眠，可以服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物。

3. 抗精神病药：

- 如果失眠是由于心理疾病造成的，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，需要在医生的指导下服用奥氮平片、盐酸舍曲林片、米氮平片等抗精神病药。

4. 其他药物：

- 褪黑素、非苯二氮卓类药物等也是比较安全、副作用较小的药物选择，但需要在医生的指导下使用。

注意事项

- 药物治疗应谨慎使用，避免长期依赖和滥用。

- 在使用药物治疗时，应遵医嘱，按照规定的剂量和疗程使用。

- 失眠的治疗需要综合考虑老年人的身体状况、生活习惯和心理状态等多方面因素，因此应制定个性化的治疗方案。

总之，老年人失眠的治疗方法应根据具体情况进行选择，优先考虑非药物疗法，必要时可在医生指导下使用药物疗法。同时，保持健康的生活习惯和心态对于缓解失眠也至关重要。