小编导读

中医以“胸痛阻滞”描述心脏病，并将其细分为气滞、痰热和寒滞等病症。在中医治疗心脏病方面，我们可以采用穴位疗法，以及一些活气活血的中草药和药膳食品。今天，小编就带大家学习用中医方法改善心脏功能。

在中医里，心脏病被称为“胸痛阻滞”，是一个非常准确又聪明的叫法。这里的“阻滞”可能是由于痰、寒等各种原因，导致气血在胸腔内流动受阻。虽然中医并不是从解剖学的角度看待疾病的，因此没有提到动脉粥样硬化和冠状动脉阻塞这样的概念，但还是可以看出这种古老的智慧仍有一定的说服力，且浅显易懂。

中医通过病症的进一步细分寻找导致堵塞的具体原因。胀痛表示气滞，如果伴有压迫感或胸闷，表明有痰，灼痛代表有热（通常是痰热），非常剧烈的疼痛表明血管中有寒滞留。

那么中医如何分析动脉粥样硬化，也就是导致急性心脏病突发的慢性阶段？这里还是引入虚的概念。首先是饮食不健康造成脾虚，随即产生湿，再是痰。此外，肝（一个非常重要的“疏通”器官）虚也可以解释气滞。

心脏保健——自我按摩

每天按摩下表内的穴位两次，每次5分钟，两侧可交替进行。

表 改善心脏的穴位

心脏疗养——中草药和食物

1.许多传统中药都有活气活血的功效，如丹参、川芎、当归等。

2.祛湿是预防动脉粥样硬化及继发冠心病的一种主要方法。可选食人参、黄芪和党参等草药增强脾脏功能，以及山药、生姜和茯苓等食物祛湿。注意避免不健康、损害脾脏的饮食（如脂肪、糖和冰冻饮料）。

3.多吃水果（如草莓、菠萝、橙子、红葡萄，不要冰冻的水果）、坚果（杏仁、核桃、葵花籽）、富含纤维的蔬菜（香菇和芦笋）和鱼。

开启中医之门

中医的智慧不仅适用于心脏病，还可以应对生活中的各种常见疾病。探索更多中医知识，开启一段奇妙的健康之旅吧！

《阴阳游：解密中医密码》

本书由北京中医药大学校长徐安龙领衔国内外团队共同创作，从东西方双视角解读传统中医理念和健康养生知识，讲解中医学的基本概念和对人体的独特认识，以及 7 类日常症状、30 种常见疾病的医学常识和简易中医疗法，图文并茂，生动风趣，帮助读者从中医学的角度认识身体，发现健康问题信号，并进行自我调理。本书为融合出版物，配有健康自测、一键查阅药膳谱、中医功法视频等多种融合出版资源，让读者轻松了解中医、体验中医，掌握自我保健常识。

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