新科香港电影金像奖影后郑秀文曾经拍过一个公益广告，呼吁外界关注抑郁症人群，如果出现情绪问题，可以向家人、朋友及专业人士求助。公益广告主题曲也是郑秀文唱的，叫《冲过去》：跨过去，能面对便发现，苦恼快乐也登对，又怎可输给情绪。

很多人都知道郑秀文曾经得过抑郁症。2005年郑秀文拍摄文艺电影《长恨歌》。《长恨歌》原本是作家王安忆写的一部小说，讲述一个上海女人从民国到新中国一共长达40年的感情经历，时代变幻，个人起起伏伏，本身故事就具有很沉郁和苍凉的气息。拍电影时，郑秀文先是因为腮腺炎影响了进度，影片错过康城影展，后来影片在票房和口碑上没有达到预期。

《长恨歌》封面

就是在2005年，郑秀文患上了抑郁症，暴饮暴食，体重暴增，据说，当时她可以一连7天不刷牙洗澡。

此后郑秀文足足休整了两年时间，才重新再度面对公众。这两年时间里她不登台不演戏，只是偶尔在周刊上登出自己画的画，再写点专栏文字抒发心情。

在那段时间郑秀文爱上了运动，并以疯狂健身的方式，帮助自己走出抑郁症的阴霾。

自称“健身达人”的她，对于健康与美，有了自己的一套深刻认识。

郑秀文有多爱健身？翻看她的个人社交媒体，几乎半数以上的动态都是她在跑步、撸铁、做平板支撑等等的图片或者小视频，乍看之下，还以为这是一名网红健身博主：她不是很在乎自己满头大汗地出现在粉丝面前，几乎每天在健身房或户外跑8公里。对于运动健身，她是到了虔诚而上瘾的地步。

2010年6月16日，郑秀文在内地社交媒体上发布了最早关于自己健身的动态：今早9点通告，我7点起床，在健身房拼了一个半小时，汗流如泉湧，这是一种付出的快乐。

7点她起床做锻炼……看了后我心里只有一句话：无论是臣妾还是其他很多人，都做不到。

◎ 清晨6点去健身房，40分钟跑步+20分钟负重运动。这3件事对喜欢睡懒觉的我们来说，简直是人生极大痛苦时刻。

◎ “郑瘦文”的宣言。

◎ 无论几番风雨几度春秋，总之每天跑8公里。

◎ 健身达人对身心“愉悦”和“满足”的理解。

◎ 健身达人对运动好处的理解。这些好处，其实我都知道……

◎ 这样的“献丑”照片，好像也没有导致掉粉，还增粉了。

◎ 坚持运动形成习惯，成为日常生活的一部分，极不容易。

◎ 到了今年1月，她总结出了“什么都能吃的奥秘”。

看着这些对运动健身的宣言，其坚持的力度，你就能理解，已经51岁的郑秀文为什么昨晚可以一直保持状态在线，可以以一头飒爽的金色短发、瘦削但显健康的体型出席颁奖典礼，迎接职业生涯的一个高峰。

2007年那时，走出抑郁症困扰的郑秀文在香港红馆开了8场演唱会，舞台上的她很生猛。最后一场演唱会前的下午，太阳扫走了阴云，郑秀文坐在酒店房间里，决定写一封信给自己。在演唱会上，她一句句地把信念了出来，既是对自己也是对所有关心自己的歌迷一个总结：

“你常说人生是一场自己和自己的竞技，战胜一个懦弱的自己，更胜过击败其他生命……我知道这场演唱会，是你有史以来给自己的第一个大功课。这一课对于久未站台的你，绝不轻易。这个功课，我认为你做到了，我清楚知道，你回来了。更重要的是，你的勇气回来了……”

又隔了16年，如今看到郑秀文挥汗如雨的健身视频，还有她在台上拿着最佳女主角奖座而落泪的场景。万般苦难唯有自渡，鸡汤一点讲，这个世界除了生死，好像没有什么闯不过去的挫折与难关。

作者｜梁中明

编辑｜廖颖瑶

图片｜截图（除署名外）