1、首先，四神汤，这是一款非常适合脾胃虚弱、湿气重的人喝的汤。它能有效健脾胃、去湿气，让你每天都精神饱满。

“四神指山药、芡实/薏米、茯苓、莲子，汇集后有健脾、养颜等诸多益处，对脾胃弱的人有帮助。

适合脾胃虚，舌苔发白发腻，身体湿气重，经常消化不好的人群。

四神汤是食补，可以长期喝。此方用法也很多，不仅可以泡茶，也能煮粥、炖汤，或是搭配在其他花茶之中混合着喝。

2、接下来是四物汤，这款汤是女孩子的福音，它能养气血、调月经，让你的气色更加红润。如果你常常感到气血不足，四物汤是你的好选择。

《太平惠民和剂局方》四物汤是一首养雪活雪之方，其药物组成为熟地黄12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。

用法：水煎服。被誉为“妇科第一方”，是补血方剂。

适合月经不调、月经量特少、脐腹发疼、面色发黄暗沉、雪虚雪亏嘴唇和指甲都无血色的人群。

不适合：阴虚火旺，身体有内热的人不适合用。

3、再来是四君子汤，这款汤适合那些脾胃虚弱、气虚的人，它能健脾胃、补气提气，让你每天都充满活力。

四君子汤是从《伤寒论》中的“理中丸”脱胎，把原方中秉性燥烈的干姜去掉，换成了性质平和的茯苓，由驱除大寒变成温补中气。方中只人参、白术、茯苓、甘草四味，不热不燥，适度施力，从了“君子致中和”的古意。

六君子汤：四君子+半夏、陈皮--作用差不多，更兼顾湿。

适合面色发白，胃口差食少，气短乏力，舌淡苔白的人群。不适合阴虚火旺的人群。

4、最后是八珍汤，这款汤能养气血、补气益气，是全身大虚之人的福音。

八珍汤=四物汤+四君子汤

出自《良药佳馐》，为药膳。是明末名医傅山为了自己老母亲熬制的，有400多年的历史了。部分地区的人也会用这套八珍汤来炖汤煮面吃。

适合脾胃不适、气虚、血虚(气血两虚)，面色差、冬天手脚冰冷的女生以及经常发晕、手脚乏力虚弱的人群。如果食欲不佳，腹胀者加陈皮。