香菇5道最佳做法,有荤有素,除了香,还很营养,都是家常菜

山享绿色不单调 2024-10-25 20:38:35

香菇作为一种常见且营养丰富的食材,在家常菜中有着广泛的应用。它不仅具有独特的香味,还富含多种维生素和矿物质,是低脂肪、高纤维的代表。今天就介绍五种经典的香菇做法,每一道菜都兼具香味和营养,适合在家中制作。

1. 干炸香菇

干炸香菇外酥里嫩,充满了浓郁的香菇香气。香菇的鲜味在高温油炸后被激发出来,每一口都酥脆可口。

做法:

材料:新鲜香菇300克,面粉50克,淀粉50克,鸡蛋1个,盐、胡椒粉适量,食用油适量。

步骤:

1. 将香菇洗净,去蒂,用厨房纸吸干水分。

2. 在碗中混合面粉、淀粉,并加入适量的盐和胡椒粉。

3. 将鸡蛋打散,香菇先蘸蛋液,再裹上一层混合粉。

4. 锅中倒入适量食用油,油热后,将裹好粉的香菇放入油中炸至金黄,捞出沥干油即可。

2. 肉末香菇

肉末香菇是一道鲜香四溢的菜肴,香菇的软嫩与肉末的细腻结合在一起,形成了丰富的口感层次。

做法:

材料:香菇200克,猪肉末150克,生姜1块,大蒜2瓣,生抽、料酒、盐、胡椒粉适量,葱花适量。

步骤:

1. 香菇洗净切丁,姜蒜切末。

2. 锅中放少许油,放入姜蒜末爆香。

3. 加入猪肉末翻炒,至变色后加入料酒、胡椒粉调味。

4. 放入香菇丁翻炒均匀,加生抽和盐调味,炒熟后撒上葱花即可。

3. 香菇油菜

香菇油菜是一道色香味俱全的素菜。香菇的浓郁与油菜的清新相得益彰,口感清爽而不失鲜美。

做法:

材料:香菇150克,油菜300克,生姜1块,大蒜2瓣,盐、鸡精、食用油适量。

步骤:

1. 香菇洗净切片,油菜洗净备用,姜蒜切末。

2. 锅中热油,加入姜蒜末爆香。

3. 放入香菇片翻炒出香味。

4. 加入油菜翻炒,加盐和鸡精调味,待油菜炒至断生即可。

4. 香菇炒肉

这道菜以香菇和肉片为主料,香菇的鲜味与肉片的嫩滑互相渗透,形成了丰富的味觉体验。

做法:

材料:香菇200克,瘦肉200克,青椒1个,洋葱1个,生抽、淀粉、料酒、盐、胡椒粉适量,食用油适量。

步骤:

1. 香菇洗净切片,瘦肉切片后用生抽、淀粉、料酒腌制片刻,青椒、洋葱切丝。

2. 锅中热油,放入肉片滑炒至变色后盛出。

3. 同锅加入香菇、青椒、洋葱翻炒,加入适量盐调味。

4. 最后放入滑炒好的肉片,翻炒均匀即可。

5. 香菇酿肉

香菇酿肉是一道经典的宴客菜,香菇的柔嫩与肉馅的鲜美完美结合,口感层次丰富。

做法:

材料:大香菇8个,猪肉末200克,生姜1块,大蒜2瓣,生抽、蚝油、料酒、盐、胡椒粉适量,葱花适量。

步骤:

1. 香菇洗净去蒂,姜蒜切末。

2. 将猪肉末与姜蒜末混合,加入生抽、蚝油、料酒、盐、胡椒粉调味,搅拌均匀。

3. 用勺子将调好的肉馅填入香菇中。

4. 将酿好肉的香菇放入蒸锅中,蒸约15分钟至熟透。

5. 出锅后撒上葱花即可。

香菇作为一种营养丰富的食材,通过不同的烹饪方法能够展现出多样的风味。不论是干炸、炒制还是蒸煮,香菇都能与其他食材完美融合,提升菜肴的整体风味。这五道家常香菇菜品不仅制作简单,而且兼具荤素搭配,适合各种饮食需求。

它们不仅美味可口,而且健康营养,是日常饮食中不可或缺的选择。无论是作为主菜还是配菜,香菇都能为餐桌增添一道亮丽的风景。

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