这几天，陆续有家长朋友来找我求助孩子积食的问题，着实让家长头疼。

成都的张妈妈说，孩子前两天吃的挺好的，突然变得啥也不爱吃了，好像对什么都感觉没胃口。

河北承德李妈妈说，孩子的舌苔非常厚，和平时不一样，早上起床的时候闻起来特别臭。

洛阳的周妈妈说，娃大便特别臭，放屁多，之前每天都排便的，放假后经常3-4天才拉，前2天还发烧了。

这些孩子的情况都是积食的表现，如果不及时消食导滞，很快就会化热，发烧、咳嗽、扁桃体发炎等等，都出现了，到这个时候处理起来就更棘手了。

孩子身体“内热”有哪些表现？

如果肺有热：热往上走，会不断熏蒸鼻部和咽喉部，导致扁桃体发炎、腺样体肥大、鼻窦炎等问题。

如果肝有热：家长朋友会发现孩子脾气比较大，容易急躁，早上起来眼屎多。

如果心有热：可以观察到孩子的舌苔比较红，嘴唇红，有的孩子容易口腔溃疡，晚上睡不安稳，容易哭闹。

如果脾胃有热：家长会发现孩子容易腹胀、手脚心热、出汗多、有口气、舌苔厚腻、大便干、易咳嗽等。

已经立春了，孩子生长黄金期已经到了，如果孩子反复积食、内热、生病，影响营养消化吸收，肯定会影响孩子长个长肉。

今天给家长朋友们分享2个食疗方，饭后喝，助消化、防积食、清内热，大人小孩都可以喝。

楂术茶

准备：山楂、白术、神曲、花茶

用开水冲泡后当茶喝，帮助消食化积，尤其适用于吃多了、吃撑了，出现胃口差、肚子胀、有口气、便秘、腹泻、消化不良等症状。

其中山楂擅长消肉积，白术能健脾益气、燥湿利水，神曲擅长消面食积，消食化滞力道非常强。

双芽水

准备：炒谷芽，炒麦芽

加水煮10分钟，当茶喝，如果孩子吃肉比较多，再加点焦山楂，煮出来一起喝。

解决孩子积食内热问题，我的原则：

1. 能用食疗解决的，绝不用药；能用外用药解决的，绝不用口服药；

2. 预防大于治疗，家长朋友要学习做一个细心的家长，很多时候，孩子的疾病就能消灭在萌芽状态。

3. 解决孩子积食问题，我和大家目标是一致的，都希望孩子好，希望孩子健康成长，解决问题的过程，需要我们一起配合，用简单的方法，尽快解决问题，帮孩子健康成长。