“下班磨蹭着不回来，你心里还有这个家吗？你不管孩子，不做家务，你当这个家是旅馆吗？你不想回来就永远别回来。”邻居的女人大声的喊着。“够了，你除了说这些还有别的话吗？好，我走！”接着我听到重重的摔门声。男人气呼呼的从家里走了。接着传来孩子的哭声和女人歇斯底里的喊叫声。我替女人感到难过和无奈，她发火吵架没有一点意义，反而让事情更糟糕了。

婚姻中，柴米油盐的琐碎日子，吵架是正常的。但是夫妻之间应该怎样吵架呢？

01.表达需求

当对方做了令你不开心的事，要表达感受，而不是指责。比如，你下班回来，看见家里乱七八糟，丈夫正坐在沙发上玩手机。当时，你很生气。假如你张口就说“你就知道玩手机，家里乱成这样，你就不知道打扫吗？”“是的，我不知道，你看不惯你自己打扫。”接下来，你们两个人肯定都生气，随之开始争吵。

其实，你可以说：“我希望你在家时，把家里打扫干净”。表达需求，没有指责，没有批评，对方容易接受。还能按照你的要求做。

比如我邻居，她希望丈夫下班早回来，她可以告诉他“我希望你下班直接回家，辅导孩子作业”。

02.不指责，表达感受

电视剧《小舍得》，田雨岚因为子悠成绩下降担心焦虑，回到家看见老公正玩游戏。张口就说“你就知道玩游戏，你什么时候能想想子悠的学习！”

听着这样指责的话，怎能不吵架呢。正确的表达：孩子的成绩下降，我担心焦虑，希望你能多关心他的学习。

03.不说狠话，伤人的话

有些夫妻吵架，愤怒时口不择言。比如，有些夫妻吵架时动不动就说离婚，让对方死在外面。我的一位朋友，因为希望老公少喝酒。老公经常喝醉，和他吵架时，竟然说出喝死算完，出门让车撞死的狠话。大大影响夫妻感情。

总之，夫妻吵架，不指责，表达需求和感受。要表达关心，有时也可以用幽默化解。

吵架时，要学会示弱，夫妻之间没有输赢。赢了理，可能输了情。