你是否和我一样喜欢立各种flag？

逛街买衣服时，看到漂亮的衣服穿却不进去，回到家立即制定减肥计划：每天坚持运动一小时。结果不到一周，偃旗息鼓，运动计划流产。

羡慕小伙伴读书变现，下决心开始读书。热情高涨的买回一摞书，结果半本书没读完就放弃了。决心为不喜欢学英语的儿子做榜样，每天坚持学习英语半小个小时，可是不到10天就坚持不下去了。常常为自己不能养成坚持的好习惯，而感到懊恼和沮丧。豆瓣得分7.7的书《微习惯》给了我希望。

书的作者斯蒂芬·盖斯，也是个普通人，并没有什么耀眼的履历。他是个天生的懒虫，也和我一样，总是立下各种誓言，结果总是坚持不了多久。

2012年，他尝试了一种新方法，从1个俯卧撑开始，实现了大突破。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍，实现了人生的华丽转身。

他在书中说：微习惯太小，小到不可能失败，它不会给你造成任何的心理负担。

史蒂芬·盖斯以微习惯取得了巨大成功。我相信：学习运用他的方法也能养成好习惯。

微习惯: 简单到不可能失败的自我管理法则