自己有个小菜园子，虽然种的不是太好，但也保证了能吃上新鲜菜的问题，采几棵韭菜、一把豌豆苗、一把莳香，配上一个洋葱，洗净放在料理机加少许水和盐，打碎成糊状，调上小磨香油，新鲜又味美，可做抹饼的酱料儿，也可冲入凉好的温水，就成了一道美味蔬菜汁儿汤，绿绿的颜色真亮眼，激发食欲。

每天喝一次蔬菜汁儿汤，补充维C，愉悦心情，简单自然的饮食习惯，会使身心轻松，想要瘦身的朋友更要试一试。给不爱吃蔬菜的小朋友喝蔬菜汁儿汤也是一种变通解决营养不均衡问题的办法，给牙齿不太好的老年人喝蔬菜汁儿汤，也是解决老人咀嚼蔬菜困难的问题。

想要质鲜味美的蔬菜汁汤，最好用有机蔬菜，配上新烘烤的面包，做早餐和晚餐，简单美味儿有营养，改变一下传统的饮食习惯，生活自有一番新滋味儿，创新一下日常饮食，给生活带来鲜滋味儿。