你感到身体累了，很疲惫，就想一想为什么累，是承受了繁重体力劳动的累，还是因和人事物的交道不顺利而造成的累，又或是身体亚健康状态下的累，分清原因，对症调节，就能使身体很快恢复的正常状态，我们的身体给了很多信号，但我们很少去关注这信号后面传达的真正信息，恰当的破解这信息，采取应对措施，时时能调平身体状态，保持旺盛的精力投入工作和生活中。

关注身体发出的信号，与自己的身体对话，鼓励和赞扬自己，感谢身体每一个细胞的协作才能让自己健康快乐的拥抱每一天，使呼吸匀畅，使手脚温热有力，使身体头脑灵活，使记忆清晰，使眼晴明亮，使心舒畅稳定平和，不快不慢，使喜怒哀乐不过度。

倾听身体发出的信号，让身体里流动着平和悠扬的乐感，散发着体香，让身体这个小世界稳定平衡的沿着继定的轨道运行。善待自己，感恩身体。