中医认为“头为诸阳之会”，人头部有几十个穴位。高血压患者在服用降压药之余，正确地按摩头部，也可以起到一定的保健作用。
头部有哪些有效穴位？
经穴与经外奇穴：百会、天柱、人迎、天鼎、风池、阳白、率谷、人中、印堂等穴。
头穴：晕听区、感觉区、足运感区、生殖区、血管舒缩区等。
面穴：首面穴、心穴、肝穴、肾穴等。
头部按摩如何降压？
1、拇指按压太阳穴：双手拇指指端着力，按压太阳穴，出现胀感后，维持5-10秒，再缓慢放松。
2、四指按压前额：双手四指指端着力，按压前额，出现胀感后，维持5-10秒，稍上移再压，由下至上，反复5次。
3、中指推揉太阳穴：双手中指指端着力，按住太阳穴，出现胀感后，推揉5-10秒，缓慢放松。
4、中指按压风池穴：双手中指指端着力，按压风池穴，至出现胀感后，继续维持5-10秒后慢放，反复5次。
5、四指搓擦双鬃：双手四指掌面着力，与头皮发生摩擦，来回上下均匀搓擦，使双颞部出现胀感、热感。
6、四指搓擦枕部：头部稍偏向一侧，对侧四指着力，搓擦枕部头皮，由轻渐重，出现热感后，换手搓另一侧。
7、五指梳头：双手五指指端用力，均匀梳头，逐渐由头中央向两侧移动，梳30-50次。
头部按摩应注意什么？
1、长时间服用激素和极度疲劳者，不宜进行头部按摩。饭后、酒后、洗澡后、大运动量后，不宜立即进行按摩。
2、按摩者的手、指甲要保持清洁，要修剪指甲，以免损伤皮肤。有皮肤病者不能给他人按摩，也不能让他人为自己按摩，以防相互传染。
3、按摩过程中，患者如有不良反应，应随时提出并停止，保证治疗的安全可靠。
4、在按摩后半小时内，可以喝开水500毫升以上，严重肾脏病患者，喝水不能超过150毫升。
