孩子一到秋天就出现脸起皮、嘴唇干、口腔溃疡等问题，这往往与秋季的干燥气候、孩子体内水分和营养的不足以及可能的维生素缺乏等因素有关。为了缓解这些症状，我们可以从饮食调理入手，为孩子准备一碗由内而外滋润的小甜汤。以下是一个适合孩子的滋润小甜汤建议，旨在助力孩子拥有好面色：

滋润小甜汤推荐：百合银耳莲子羹材料：百合：适量（具有润肺止咳、清心安神的功效）银耳：适量（富含胶质，能滋阴润燥、养胃生津）莲子：适量（补脾止泻、养心安神）冰糖：少许（调味，可根据孩子口味调整）做法：准备材料：将百合、银耳、莲子分别洗净，银耳提前泡发并撕成小朵，莲子去心（如果莲子有芯的话）。炖煮：将处理好的百合、银耳、莲子放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖约1小时，直至食材软烂。调味：根据个人口味加入适量冰糖，待冰糖完全融化后即可关火。功效：润肺滋阴：百合和银耳都具有润肺滋阴的功效，有助于缓解秋季干燥引起的咳嗽、咽干等症状。养胃生津：银耳富含胶质，能养胃生津，改善孩子因缺水导致的嘴唇干燥问题。安神助眠：百合和莲子都有安神助眠的作用，有助于改善孩子的睡眠质量，从而间接促进皮肤的修复和更新。注意事项：在选择食材时，要确保新鲜、无农药残留，特别是银耳和百合等干货类食材，要仔细清洗并泡发。冰糖的用量可根据孩子的口味和身体状况适当调整，避免过甜影响健康。除了饮食调理外，家长还应注意保持室内空气湿润，鼓励孩子多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，以全面改善孩子的体质和皮肤状况。

通过这碗百合银耳莲子羹的滋润，相信能够帮助孩子在秋季保持好面色，缓解脸起皮、嘴唇干、口腔溃疡等问题。同时，家长也应关注孩子的整体健康状况，及时调整饮食和生活习惯，为孩子的健康成长保驾护航。

刘奶奶有话说

我是中医儿科刘晓鹰主任，在湖北省三甲医院任主任医师。

研究腺样体肥大、过敏性鼻炎、鼻窦炎、抽动症、生长发育、脾胃调理等孩子健康问题有40多年了，临床治疗患儿超过100000例。

因此，如果你的孩子正遭受这些疾病的折磨，请相信我，告诉我！