小穴位大健康(101)大敦穴——让心情平静淡然的养肝穴

微曼健见 2024-05-11 22:29:19
大敦穴归属经络

大敦穴归属足厥阴肝经,大敦穴具有调理肝肾、安神定痫、熄风开窍和理血的作用。可以辅助治疗疝气、糖尿病、冠心病、月经不调、便秘等。

①主治病症

功效:苏厥醒神,清利湿热,理气调肝。

主治:

1、疝气、少腹痛。

2、遗尿、癃闭、五淋、尿血等前阴病。

3、月经不调、崩漏、阴挺等妇科病。

4、癫痫。

②配伍

大敦穴配内关穴、水沟穴——治癫、狂、痫和中风昏仆;

大敦穴配膻中穴、天突穴、间使穴——治梅核气。

大敦穴配太冲穴、气海穴、地机穴——有疏肝行气止痛的作用,主治疝气;

大敦穴配百会穴、三阴交穴、照海穴——有调补肝肾,益气固脱的作用,主治子宫脱垂。

③现代运用

现代常用大敦穴治疗昏厥、脑血管意外、癫痫、心绞痛、膀胱炎、前列腺炎、睾丸炎、功能性子官出血、月经不调、子宫脱垂、遗尿、腹股沟嵌顿疝、精索神经痛等。

大敦穴位置及快速取穴

①位置

大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。

②快速取穴

坐位或仰卧位。于足大趾背外侧,从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线,其交点处即为此穴。

调理手法

按摩

1、 泡脚+揉搓:

睡前用热水泡脚后,揉搓大敦穴 20~30 分钟,左脸痛揉右脚趾,右脸痛揉左脚趾,若两边都痛则揉搓两个脚趾。

该穴位不仅能治病,还主要用于养生保健,可治疗昏睡,让人神清气爽。指压时强压 7~8 秒后慢慢吐气,每天就寝前重复 10 次左右,次日晨起效果显著。

2、 指压:指压大敦能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压 7~8 秒再慢慢吐气,每天就寝前重复 10 次左右。大敦穴的指压有速效性,早上迟醒时可在床上按压。

3、 缓解眼疲劳:长时间看电脑、手机,眼睛易疲劳干涩,此时可按摩大敦穴,用拇指轻压 5-10 分钟,缓解眼部不适,使眼睛重现光彩。

4、 辅助治疗失眠:晚上入睡困难时,可尝试按摩大敦穴,按摩时配合深呼吸,助你心情平静,改善睡眠质量,拥有甜美梦乡。

注意:孕妇慎用大敦穴。

艾灸

在距离皮肤3-5cm处,温和灸5-10分钟,以局部红润 ,热力渗透为度。

我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的,

都有着自己独特的养生保健功效,只要用好用对,

就是最安全、最实用的养生保健妙药。

小药郎会一直陪着你学习中医,医路有你们相伴,我会更加努力!

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微曼健见

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