小穴位大健康(100)足临泣穴——女性健康的守护神

微曼健见 2024-05-12 03:57:20
足临泣穴归属经络

足临泣归属足少阳胆经,系八脉交会穴之一,有疏肝解郁、理气止痛之功。具有治疗高血压、失眠、头痛、肠结石、乳腺炎、月经不调、胆囊炎、中风等作用。

①主治病症

功效:清头目、利胸胁、祛风、泻火。

主治:

1、缓解治疗胆经头痛、眼疾、中风、目外眦痛、目眩、头痛、齿痛等;

2、缓解治疗腰痛、肌肉痉挛、胆囊炎、神经官能症、疟疾、足跗肿痛、中风偏瘫,痹痛不仁、腿疼等;3、缓解治疗高血压、月经不调、失眠、乳腺炎、乳腺增生、呼吸困难、怕冷症、腹气上逆、肠结石等;

②配伍

足临泣配天池、璇玑、俞府——治胸中满。

足临泣配中渚——治目眩。

足临泣配通天穴——治鼻塞闷。

足临泣配阳谷、腕骨、申脉——治风眩。

足临泣配三阴交、中极——治月事不利。

足临泣配耳门、听宫、翳风、中渚、外关——治耳鸣。

足临泣配下廉、三里、侠溪、委中、少泽——治乳痈。

足临泣配申脉、行间——治足跗肿痛。

足临泣配三阴交——治痹症。

足临泣配丘墟、解溪、昆仑——通经活络,消肿止痛,治足跗肿痛。

足临泣配风池、太阳、外关——祛风活络止痛,治偏头痛。

足临泣配乳根、肩井——清热解毒,消肿止痛,治乳痈。

③现代运用

现代常用于治疗高血压、失眠、头痛、肠结石、乳腺炎、月经不调、胆囊炎、中风。

足临泣穴位置及快速取穴

①位置

在足背外侧,当足4趾本节(第4趾关节)的后方,小趾伸肌腱的外侧凹陷处。

②快速取穴

坐位或仰卧位。小趾向上起,在第4、5跖骨之间可见一凸起肌腱(即小趾伸肌腱),在该肌腱的外侧缘凹陷处,用力按压有明显酸胀感,即为此穴。

调理手法

按摩

按揉法:用双手拇指指腹轻轻按揉足临泣穴,每次按摩5-10分钟,力度适中。这种方法可以有效缓解相关症状。

一面缓缓吐气一面轻轻按摩,左右各按多次就能去除疼痛。按摩临泣穴还可以去除穿高跟鞋的倦累感。

点揉法:用拇指指端点揉足临泣,力度可稍重,以穴位局部酸胀微痛为度,左右两侧的足临泣,每次各点揉3-5分钟即可。

温敷法:用热毛巾或暖水袋轻轻敷在足临泣穴上,可以促进血液循环,缓解疼痛症状。适用于偏头痛等症状。

艾灸

用艾条温和灸足临泣10-15分钟左右,以局部温热为度。

我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的,

都有着自己独特的养生保健功效,只要用好用对,

就是最安全、最实用的养生保健妙药。

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微曼健见

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