小穴位大健康(104)期门穴——防治胸胁胀痛的"顺气汤"

微曼健见 2024-05-16 02:23:50
期门穴归属经络

期门穴属足厥肝经,是肝的募穴,足太阴脾经、足厥阴肝经、阴维脉的交会穴。具有健脾疏肝,理气活血,是疏理肝气、预防情志疾病的良穴之一,可用于中医九种体质中血瘀质的日常保健。

①主治病症

功效:健脾疏肝,理气活血。

主治:①肝郁气滞所致的焦虑、烦躁、易怒等情志疾病;

②胸胁胀痛、呕吐、吞酸、呃逆等肝胃不和病症;

③痛经、经前乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎等

②配伍

期门穴配肝俞穴、膈俞穴——治胸胁胀痛。

期门穴配阳陵泉穴、中封穴——治黄疸。

期门穴配内关穴、足三里穴——治呃逆。

期门穴配大敦穴——治疝气。

③现代运用

现代又多用期门穴治疗胆囊炎、胸膜炎、肝炎、肝萎缩、肋间神经痛、心肌炎等。

期门穴位置及快速取穴

①位置

期门穴,位于胸前正中线,与第6肋骨交接处。

②快速取穴

正坐,举双手,掌心向下,指尖相对,放在双乳下,肋骨上,大拇指、食指直下掌根处的鱼际所对应穴位即是。

调理手法

按摩

将双手食指和中指并拢成剑指,或单用拇指,放置在期门穴两侧,施加适度的酸痛力度,按揉约 10-15 分钟。

提捏法:用双手拇指和食指、中指对捏期门穴处的肌肉,稍用力向上提起,然后放松再捏起,持续约 10 分钟,注意力度适中,以免损伤皮肤。

按揉法:用手指关节按压穴位,使局部产生轻微酸胀感,每次按摩 2-3 分钟。或者沿第六肋间隙的走向,用手掌由内向外轻捋,频率控制在每分钟 60 次左右,感受期门穴微微发热。

注意事项:局部皮肤较嫩,右侧穴位深部为肝区,按揉时力度不宜过大,切勿暴力重击。

艾灸

使用手持艾灸条温和灸,或把艾灸盒放置在期门穴上进行治疗。

注意事项:高度和热度要适宜,以个人耐受为准,避免温度过高和时间过长,防止烫伤,通常灸 15-30 分钟,至皮肤微红即可。

我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的,

都有着自己独特的养生保健功效,只要用好用对,

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微曼健见

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