看舌是中医诊断学中一种非常重要的方法。通过观察舌质和舌苔的形态、色泽、润燥等方面的变化，可以测知疾病或病情变化。

“心开窍于舌”，也就是说，舌头是心和外界交换信息的器官，心的功能变化可以透过舌表现出来，所以中医上又称“舌为心之外候”。这个“候”字，就是征象、迹象的意思。而心是人体的“君主之官”，是各种生命活动的主宰，既然如此，那么作为其“外候”的舌，自然也就能够反映出人体的整个生命活动的状况。因此，当[人体内在的动态平衡被破坏，出现各种疾病症状时，舌也会出现相应的变化，而上通过对这些变化的观察和分析，就能为我们提供有力的疾病证据，所以中医非常重视对舌的观察。

下面我们继续舌头的各种变化对应疾病的关系。

1. 舌质：

v 裂纹舌——主阴血不足

§ 舌色浅淡而裂——血虚。补血。

§ 舌红绛而裂——热盛伤津，阴津耗损；阴虚。补阴。

v 齿痕舌——主脾虚或湿盛。

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§ 补脾，少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物；

§ 祛湿，山药、薏苡仁、冬瓜等。

v 芒刺舌——主热盛

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§ 舌尖生点刺——心火亢盛：竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮茶饮，多吃莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、白果等。

§ 舌中生点刺——胃肠热盛：多吃绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等。

§ 舌边生点刺——肝胆热盛：白菊花、夏枯草、白芍泡茶饮。喝绿豆汤 。

2. 舌态：

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强硬舌（舌强）——舌失柔和，屈伸不利，或不能转动，板硬强直。多见于热入心包，或为高热伤津，或为风痰阻络。是中风或中风先兆。

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v痿软舌——舌体卷短、紧缩，不能伸长。短缩舌多于痿软舌并见。多为病情危重的征象。气血俱虚；热灼津伤；阴亏已极。

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v 歪斜舌——伸舌时舌体偏向一侧，或左或右。多见于中风或中风先兆 。

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v 短缩舌——舌体卷短、紧缩，不能伸长。短缩舌多于痿软舌并见。多为病情危重的征象。寒凝筋脉、痰浊内阻 、热盛伤津、气血俱虚 。

3. 舌下络脉：

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v 青紫---正常情况下，舌下脉络呈淡红色。当脉络出现青紫色时，提示可能存在气血瘀滞的病理变化。与血液运行不畅、阻滞、寒凝等有关，常见于各种原因导致的血瘀证，如痛经、胸痹、中风等。舌下脉络青紫可能与寒凝有关。常见于风寒感冒、寒湿困脾等疾病。还可能与热盛有关。常见于风热感冒、火热炽盛等疾病。

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v 静脉曲张---舌下脉络的色泽、形状、曲直等变化都可能与气血瘀滞、痰湿内停等病理变化有关。常见于各种原因导致的血瘀证，如痛经、胸痹、中风、肝气郁结、胃气不和、脾虚湿盛、痰湿阻肺等疾病。

4. 看舌苔（苔质和苔色）：

舌苔的厚薄以“见底”、“不见底”作为衡量标准。主要反映邪正的盛衰和邪气之浅深

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v 薄苔（见底苔）---透过舌苔能隐隐见到舌质。提示胃有生发之气，常见于正常人，外感疾病初期在表，病情轻浅，或内伤病病情较轻。

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v 厚苔（不见底苔）---不能透过舌苔见到舌质。主痰湿、食积、里热等证。主邪盛入里，或内有痰饮湿食积滞。可祛湿化痰或助消化，少用甜腻厚味的食品。

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v 润苔---舌苔润泽有津，干湿适中，不滑不燥。津液未伤，主阳虚、寒湿内停。或见于正常人，风寒表证、湿证初起、食滞、瘀血等。可祛寒除湿。

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v 滑苔---舌面水分过多，伸舌欲滴，扪之湿滑。主痰饮、水湿。宜祛寒除湿。

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v 燥苔---舌苔干燥，扪之无津，甚则舌苔干裂。高热、汗泻、过服温燥药物，阳气为痰湿所阻。津液已伤，主热盛伤津，或阳虚气不化津。宜清热或通阳。

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v 腐苔——苔质颗粒疏松，粗大而厚，形如豆腐渣堆积舌面，边中皆厚，揩之易去，或成片脱落，舌底光滑。阳热有余，蒸腾胃中腐浊邪气上升所致。主食积、痰浊、内痈、湿热。消食可用：山楂、鸡内金、神曲、麦芽、陈皮、保和丸等。少吃或吃清淡食物，水果、蔬菜之类。

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v 腻苔——苔质颗粒细腻致密，融合成片，如涂有油腻之状，中间厚边周薄，紧贴于舌面，揩之不去，刮之不易脱。湿浊内蕴，阳气被遏所致。主湿浊、痰饮、食积、湿热等。祛湿可用：车前草、薏苡仁（米仁）、藿香、佩兰、茯苓等。多吃赤小豆 、冬瓜、苦瓜 、丝瓜等。

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养成望舌的习惯：

v 每天早晨洗脸、刷牙、望舌，时刻了解身体的变化；

v 及早发现健康状况，身体的疾病；

舌象是健康的一面镜子，根据舌象的变化调整日常的起居、饮食，有针对性地进行个体化养生保健，对于增进健康，防病治病将具有重要的意义。

下期待续.......