1. 孕前补充叶酸，孕期定期产检。2. 35 岁以上的高龄孕妈，要在孕 38~39 周进行超声检查，评估宝宝的生长情况和羊水量，1周进行 2 次产前胎心监测。 3. 做好畸形相关筛查。 4. 孕 28~32 周开始数胎动。 5. 少吃多餐，均衡适量饮食。 6. 孕期适度运动，保持体重正常增长。 7. 大于 40 岁的高龄孕妈如果钙摄入量低（钙的摄入小于每天 600mg），可以在孕早期就开始口服钙（1.5~2g/d），以预防妊娠期高血压。 8. 根据具体情况，决定是否用阿司匹林预防妊娠期高血压。9. 和年轻妈妈相比，高龄孕妈也不是一点儿优势都没有。高龄孕妈思想会更加成熟，经济能力一般也更加稳定。

怀孕是一个正常的生理过程。相比于年轻的孕妈，年龄大的孕妈可能会承担更多一点儿的风险。作为医生，我们希望将这些风险降低，也希望每个高龄孕妈都能顺利分娩。