黑枸杞中含有非常丰富的花青素，坚持泡水喝你就会感受到身体在悄悄发生变化！

一、减肥：黑枸杞可以抑制肠道中的消化酶，减少碳水化合物和脂肪类的吸收，从而预防肥胖，还可以抑制体内脂肪沉积，促进脂肪分解。

二、深层排毒：黑枸杞可以抑制人体肠胃中的有害微生物，又能促进有益菌的生长和繁殖，可以调理肠胃。

三、具有预防高血脂，高血糖等作用。

四、养肝护肝：黑枸杞中含有的枸杞多糖对肝损伤有保护作用。

五、明目护眼、保护视力：黑枸杞含有丰富的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，预防中度近视及视网膜剥离。

黑枸杞虽好，也有适应人群，对于正在感冒、发烧或者腹泻的人，还是尽量避免食用。黑枸杞的用法很简单，直接泡温开水冲服即可，由于它的药用价值，最好不要过量，每天以不超过5g为合适。