虚假宣传在消费市场中孕育着许多风险和问题，它可能会误导消费者，使他们购买到不符实际需求的产品或服务，甚至可能对消费者的身心健康和经济利益造成损害。因此，提高消费者对虚假宣传的警惕性显得尤为重要。

首先，消费者需要了解虚假宣传的定义和类型。虚假宣传是指商家在广告、宣传材料、销售人员的口头宣传等方面，对产品或服务的质量、性能、功能、价格等进行夸大、虚假或误导性的描述，以吸引消费者购买。虚假宣传的类型包括虚假广告、虚假宣传材料、虚假销售人员宣传等。

其次，消费者需要了解虚假宣传的常见手段和表现形式。虚假宣传的常见手段包括夸大产品或服务的质量、性能、功能、价格等，或者使用虚假的数据、图片、视频等进行宣传。虚假宣传的表现形式包括广告中使用夸张的语言、图片、视频等，或者销售人员在推销产品或服务时使用虚假的承诺、夸大的宣传等。

最后，消费者需要学会识别虚假宣传的方法。消费者可以通过以下方法识别虚假宣传：

1. 查看产品或服务的相关信息，如产品说明书、产品检测报告、用户评价等，以了解产品或服务的真实情况。

2. 比较同类产品或服务的价格和性能，以判断产品或服务的性价比是否合理。

3. 了解商家的信誉和口碑，以判断商家是否值得信赖。

4. 注意商家的宣传方式和宣传内容，如是否使用夸张的语言、图片、视频等，是否使用虚假的承诺、夸大的宣传等。

5. 在购买产品或服务前，多咨询其他消费者的意见和建议，以了解产品或服务的实际情况。

总之，提高消费者对虚假宣传的警惕性需要消费者了解虚假宣传的定义和类型、常见手段和表现形式，以及识别虚假宣传的方法。消费者需要保持冷静理智，对广告声明和销售承诺进行细致推敲，深入了解事实真相，保护自我权益。只有这样，才能共同守护市场的公正原则和道德底线，加强合作提升企业信誉和公信力。