能让你变好的，从来都是你自己。不管什么年龄，开始练习瑜伽，都会越来越年轻！ 每日瑜伽，神清气爽。塑造自己的过程一定很痛，但要保持热爱，奔赴更好的自己，千万不要放弃，你所追求的东西。如何抵抗，时光侵蚀、呵护青春容颜，答案是瑜伽。练习瑜伽，就像存钱，练习一天，你就会存一点年轻，存一点气质，存一点健康，坚持日积月累的练习，总有一天你会发现，你拥有的是一大笔财富。然后享受它给你带来的好处。每天一小时，将自己全然的融入，瑜伽的世界里，交给时间，定然能收获全新的自己。规律习练瑜伽，带给我最大的感受是学会全然地允许，全然地经历，全然地体验，全然地享受。沉浸式做自己，无需东张西望，去羡慕别人的柔软，我知道我也可以，只是我的努力的，时间还不够。在我成长的路上，我没有天赋，但我有毅力，每一天可以很充沛，保持自律，脚踏实地，照顾好自己的身体和情绪，也不需要去寻求别人的肯定，我只是我，无需向别人证明什么，我只是日复一日的瑜伽。练瑜伽除了外表的变化，更多的是在身与心的结合，经常练习瑜伽‍，可以缓解焦虑不安的情绪，在每一个动作中一呼一吸，也会慢慢变得放松，你的姿态就是你最好的珠宝。每一天的练习，会让身体精致，让肌肉紧致。让年龄静止。固定的序列，你去练习，去体会，去判别就好了。不用今天开髋，明天开肩，后天后弯，因为，它包括了所有的内容。随着呼吸沉浸于自己的练习。在日复一日重复的练习中，净化提升，逐渐改变着自己。不‬要轻言放弃，用足够的耐心去坚持，总有一天你可以回眸一笑。管理身材从来不是肤浅，而是对自我的尊重，和生活的敬仰！健身是获取美丽，最简单的方式。别让这个秋天只是从夏装到秋装，要让瑜伽成为你生活中的一抹亮色。无需复杂装备，只需一片安静的角落，就能开启你的秋日塑形之旅。让汗水见证你的改变，迎接更加紧致有型的自己。瑜伽运动，掌控身体的力量，步入优雅的高级境界。深耕自己， 才会逆风翻盘 ，真正的努力，都是不动声色的厚积薄发！不去练成功率零。试着练成功率百分之二十，好好练成功率百分之六十，努力练成功率百分之八十，坚持练成功率一百。站着不动的人永远只是观众。就是因为选择不同，结果就不同。练瑜伽和读书一样，短期，变化一点点。长期养成好的气质，知识改变命运，瑜伽改变内涵。瑜伽真的是超治愈的一项运动。你的身体在变好，你的心态在变好。觉知慢慢被打开。在不断不断的察觉中柔软绽放。所有的美都是蓄谋已久。哪里有那么多的天生丽质，只不过是在用心经营。你要记住， 所有的幸运，都是来自于，自己的强大！见人不如健身。瑜伽是在自我接受中找到稳定性。一旦你到达那里，就没有什么可以再动摇你。保持一颗积极和坚定的心。垫子上，和当下，是你所存在的地方。我们不能总是控制外面发生的事情，但始终可以控制内部发生的事情。呼吸并释放所有对你无用的东西。人为什么会老？不但是因为年龄，更是因为状态与能量。有人瑜伽是因为，为了瘦。有人瑜伽是，为了提升气质。​有人瑜伽是，为了健康。不管因为什么，只要你开始瑜伽定能成为更好的自己。

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