瑜伽主动吃苦不是苦，被动吃苦才是苦。多少次经验教训告诉我，不要把重要事拖到最后，怎么练？在行动中，做好当下，其余的一切交给时间。年龄可以隐藏，体态却无处安放。所有的天生丽质，都需要经常锻炼来维持！遇到瑜伽是一生中最幸福的事情，你的自律，终将回报你。动则升阳，生命在于运动，动起来吧，从瑜伽开始，是一种向上的力量，是一种向美的追求。瑜伽没有一年比一年自由，但确实一年比一年通透，雕刻自己，在瑜伽中慢慢找到自我，通过呼吸、体式、意识的练习将注意力集中放在自己身上，向内求，找到你自己，回归自然，如果生活有解药，一定是乘风破浪的模样，温柔又有力量，只要你不颓废不消极。只悄悄酝酿着，乐观培养着。豁达，的坚持着，始终朝着梦想前行永远在路上，就没有达不到的。你所看到的柔软， 都有力量在支撑，你所看到的力量 ，都有柔韧在铺垫。谁不是从零开始呢，只要你站到垫子上就已经开始不一样了。最好的衣服是你的身材，最好的整容是你的体重。瑜伽以优雅的姿态，迎接每一个新的挑战。感受身体的变化，感受生活的美好，慢慢对瑜伽热爱。在练习中每分每秒，一呼一吸，感受心与身的结合。瑜伽通过练习，可以深度激活身体的核心肌群，增强身体的稳定性和平衡力。每一个动作都精准地针对筋膜层进行拉伸和放松，帮助改善身体的柔韧性，减少肌肉紧张和疼痛。无论是长期久坐的上班族，还是热爱运动的健身达人，瑜伽都能满足您对身体的不同需求，用悦己的心对待生活。活在当下，过好一生。瑜伽，不是让你马上年轻，而是十年后，你周围的人都老了，而你还是十年前的样子！坚持做难却正确的事情，摆正心态，慢慢找觉知。人的衰老并不是从第一道皱纹、第一根白发开始。而是脊柱的柔韧性减弱，说明身体开始衰老了，努力去变好。重视外表不是肤浅，是恰到好处的自信 、自律 、自爱，朝着正确的方向去努力，肩背的打开 ，斜方肌的放松，让整个人的情绪得到释放，结果就自然而然的到来，用瑜伽找到对自己的掌控感，充满生命力、充满热情。不仅能带来身体上的益处，如改善体态、增强灵活性、促进呼吸功能，还能在心理层面减轻压力和焦虑，增强自我意识和专注力。获得身心的滋养和提升。生活即瑜伽，瑜伽即生活！请珍惜自己，特别是你的健康，不要因为年轻就肆意透支你的身体。有一句格言说有两种东西丧失之后，你会发现它的价值，青春和健康。但青春逝去，未见的活力不在，睿智不在，优雅不在，而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用？财富于你何用？时间于你何用？健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。瑜伽最美的是坚持 ，最美的不是体式， 而是每天的坚持呀！只要坚持一天天都在变美，练瑜伽，重复性才是精髓，你反复练习的每一个基础瑜伽体式，都是为了更接近目标，重复巩固练习，养成习惯，这是练瑜伽唯一的捷径。打磨自己的过程虽辛苦，但最能塑造一个更好的自己，阅己 静心阅己，方能知不足而后勇；悦己悦己之心常在，幸福自然来；越己不断超越自我，成就非凡人生。遇见美好。