母亲节快到了，想好给妈妈送什么礼物了吗？

一个问候、一次陪伴、一朵康乃馨、一件护肤品……礼物不在贵重，在于是否有心，但在你满心以为自己送了份好礼的同时，你是否注意到两鬓已经开始斑白的妈妈，早已经不是记忆中年轻的模样？

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随着孩子成长，妈妈也在悄悄变老，与此同时，一些健康问题也悄悄找上了她们。

01

中年女性高发疾病

世界卫生组织有项数据调查显示，13.27%的女性曾患过妇科肿瘤。

相比较女性和男性不同的生理构造、家庭分工、社会压力，一旦到了某个年龄段，女性更容易患上这5大疾病。

乳腺疾病

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女性乳房组织发达，随着年龄增加，内分泌系统出现紊乱，雌激素水平变化，会促进乳腺增生，增加患乳腺疾病的风险，更年期后雌激素水平下降也会影响乳腺，提高乳腺疾病发生风险。

如今乳腺癌是我国女性恶性肿瘤第一位，发生率占恶性肿瘤7%～10%，45岁到55岁之间是乳腺癌高发年龄段。所以若你的母亲刚好处于这个年龄段，一定要多加小心。

骨质疏松

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随着年龄增长，骨骼中钙的流失，会出现骨质疏松，而因为妊娠、哺乳，加上更年期后雌激素水平下降，女性的骨质流失会比男性更严重。

骨质疏松会出现骨骼疼痛、腰背疼痛、身长缩短、骨折等，严重影响生活质量。

抑郁

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据调查，中年女性心理疾病发病率显著高于男性。因为更年期体内激素水平变化，加上家庭、工作等各种因素，中年女性经常出现焦虑、神经衰弱、抑郁等心理疾病。

肥胖

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因为生理构造，女性身体脂肪明显多于男性，中年以后，新陈代谢降低，激素水平下降，若此时运动量减少，饮食不均衡，很容易长胖。既是一些看上去没肚子，但也有可能是腹型肥胖，体成分分析显示腹部脂肪超标。

心血管疾病

肥胖会增加高血压、糖尿病、心血管疾病的发生风险，所以女性会有较高概率出现心血管疾病。

02

守护母亲的健康

所以关爱母亲，除了礼物和陪伴，对她们健康的关心也很重要。

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1.定期体检：除了每年一次的常规体检，女性每年需增加3大必检项目：乳腺检查、TCT（宫颈癌）检测、子宫肌瘤等，乳腺癌、宫颈癌和子宫肌瘤都是中年女性常见的疾病，定期检查、提前预防能减少疾病的发生；

2.时刻陪伴：这种陪伴不仅仅是呆在身边，应该多注意妈妈的情绪变化，多聊聊天，带着母亲出门，保持愉快的心情；

3.制定健康计划并监督：帮妈妈制定运动和饮食计划，并协助执行，可以运动饮食陪同，或者远程提醒监督，帮助妈妈养成良好的生活习惯。

关爱母亲的方式有很多，除了常规的母亲节礼物，送妈妈一份「健康关爱计划」也不错。