如今，生活质量的不断提高，使人们的饮食习惯也越来越不健康，进而多种慢性疾病也会陆续找上门，其中危害大、发病率高的便是糖尿病。

如若不幸患上糖尿病，对身体的伤害不容小觑，甚至有时候抢救不及时会引起生命危险。

案例：张女士今年36岁，在银行上班，平时朝九晚五很是充实、自在。然而最近一段时间，张女士的身体出现了问题。

张女士最近总感觉自己头昏沉沉的，而且奇怪的是，每天的胃口很好，这让她也没有多想。这样的状况持续了有些日子，直到出现了多饮多尿的情况，张女士才觉得不太对劲，于是就找了个时间去检查。

没想到的是，检查过后医生却告知她，她患上了糖尿病。最好及时治疗，若是不管不顾，病情会越来越严重，并发症随时可能找上门。

众所周知，甜食是引起糖尿病的因素之一。这是因为甜食中含有过量的糖，食用过多一方面会导致糖类物质积聚在体内，另一方面会导致摄入能量超标，从而导致糖代谢异常，血糖水平明显升高，并且出现胰岛素抵抗。

但是，不是只有甜食才会引起血糖升高，引发糖尿病。日常生活中，常见的一种素食比甜食更甚，对血糖同样不友好。

天然“升糖王”被揪出，并非甜食，转告家人：“1素食”挨饿也别吃

这一素食指的便是腌制类食物。例如常见的腌菜、腊肉等，都属于腌制类素食。这些食物中含有大量的盐分，而盐分也是引起血糖升高的一大因素。经常食用盐分含量过高的食物，会刺激血压、影响血管，会导致体内的渗透压不平衡，进而引起血糖升高。

除此之外，这2物也要忌口，否则很容易导致血糖飙升

1、煎鸡蛋

鸡蛋在煎炸过程中，其中的营养物质会大量流失，而且会吸收油脂，经常食用，则会导致难以消化，影响人体的代谢、、脂代谢、糖代谢，长时间如此，会使体内的糖分越积越多，还会使血液的浓度越来越高，引起血糖升高，血管堵塞。

2、瓜子

瓜子是很常见的一种小零食，不少人追剧、聊天时，会嗑瓜子来解馋。然而瓜子属于高热量食物，并且脂肪含量高，若是经常摄入，会在体内逐渐变为葡萄糖，从而引起血糖升高。