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方大妈这天一大早在小区公园晨练，耳边不时传来其他老人的谈话声，她一边走着，一边听到旁边的两位老大爷在讨论什么病最难治，他们提到一些听起来非常严重的疾病名词。

方大妈心里一动，今天她正要带老伴去医院复查，想到这，她决定到时候问问医生，到底哪些病是真的那么难以治愈，危害这么大。

到了医院，老伴儿的检查还没开始，方大妈就抓住机会，向坐诊的医生提出了自己的疑问：“医生，我今早听人聊天，说有些病特别难治，一旦得了就麻烦大了，这是真的吗？都有哪些病啊？”

医生是个经验丰富的中年男医生，他听了方大妈的问题，点了点头，认真地回答：“方大妈，确实有一些疾病是非常难以完全治愈的，而且如果管理不当，确实会对患者的生活质量造成严重影响。”

“第一提及的是癌症，尤其是已至晚期的癌症，虽然现在的医疗技术进步了很多，癌症的治疗有了很大的进展，但一旦发展到晚期，治愈率就大大降低了。”

“第二，部分慢性疾病，像糖尿病、高血压，这类病症均需患者进行终身性的管理。”

方大妈听后，觉得信息量有点大，但她还是努力跟上医生的解释，不时地点头表示理解。

“第三，比如阿尔茨海默病，这是一种侵袭大脑的病症，病情进展中，患者的记忆力渐趋衰退，最终或许会彻底丧失自理之能。” 医生说到这里时，语气变得更加严肃。

方大妈此时显得有些担忧，她问：“那医生，我们平常应该怎么办才能避免这些病呢？”

医生回答道：“预防总比治疗来得重要，对于大多数疾病来说，保持健康的生活习惯是非常关键的，比如，适量的运动，均衡的饮等，尤其是随着年龄的增长，更应该注意这些。”

方大妈听了医生的建议，觉得非常有道理，她决定回去后要好好调整自己和家人的生活方式，尽量做到预防为主，减少疾病对家庭的影响。

方大妈在听了医生关于如何预防一些常见病症的建议后，心中虽然放心了不少，但她又提出了一个问题：“医生，您刚才提到的都是一些常规的预防措施，我在想，有没有什么特别的方法或者新的调查，能在我们不知道的情况下帮助我们呢？”

医生对方大妈的好奇心表示赞赏，他微笑着说：“方大妈，您提的问题非常好，其实，近年来确实有一些新的调查成果，展示了一些我们以前未曾重视的预防方法。”

“例如，最近有调查指出，环境因素对我们的健康影响远大于我们之前认为的。”

医生解释：“比如说，我们知道空气污染对肺部健康有害，但最新的调查发现，长期暴露在空气污染中，尤其是细颗粒物的环境中，不仅影响肺部，还可能增加心血管疾病的风险，甚至还可能影响到我们的认知功能。”

医生说这话时显得格外兴奋，“另外，人体内有成千上万种微生物，包括细菌、病毒、真菌等，它们的平衡对我们的健康至关重要。”

方大妈对这一点特别感兴趣：“那我们平时应该怎么做呢，医生？”

医生解释：“富含纤维的食物可以促进肠道中有益菌的增长，例如全谷物、蔬菜和水果。”

“还有，保持适当的体育活动，减少抗生素的不必要使用，都是维护微生物平衡的好方法。”医生细致地为方大妈指出了日常可以操作的细节。

医生说道：“方大妈，除了我们刚才讨论的环境和饮食因素，还有一个领域是很多人可能忽视的，那就是心理健康对身体健康的影响。”

“例如，长期的心理压力会导致身体分泌过多的皮质醇，这种‘应激激素’如果长时间处于高水平，可以增加心脏病、糖尿病甚至某些类型癌症的风险。”

“所以，保持良好的心理健康，实际上是一种非常有效的疾病预防方式。”

“一些简单的活动，比如散步、练习瑜伽、冥想或者仅仅是花时间和朋友家人在一起，都能有效地减少压力，促进心理健康。” 医生详细地为方大妈描述了几种减压的方法。

对话接近尾声时，方大妈感激地说：“医生，今天您给我分享了这么多宝贵的信息，我回去一定要好好整理一下，也分享给我周围的人。”

医生微笑着送别方大妈：“保持开放的心态，积极学习新知识，这对健康来说永远都是有益的，方大妈，祝您和家人健康快乐！”

方大妈离开医院时，步履轻松，心情愉快，她不仅为自己和家人的健康找到了新的维护方式，而且感觉自己对生活又多了一份掌控感。

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[1]苏鑫，中国居民癌症等四大慢病危险因素及归因疾病负担分析，中国癌症防治杂志，2024-08-23