作者：满慈 文章来源：帆书樊登讲书前段时间，有个热门话题扎痛无数人的心：“时代变化太快，怎么规划自己，未来才不会有变数？”众多网友纷纷留言，表达同样的焦虑感受。其中一条回复，更是让人破防：“在公司整天步步为营，在家时时盘算开销，但无论家里家外，总有各种意外，打得我措手不及。”诚然，不确定感横行的年代，任何偏差、变数，都是压着我们的一座座巨山。所以，我们习惯事先规划一切，希望可以随时随地监控和掌握命运的发展。只是人间之事本就混沌难讲，太过纠结掌控感，前路反倒变得坎坷难走。行至中年方觉知，不是生活太难，命运太苦。而是我们高估了生活的变数，最后精神过度紧绷，不小心伤到了自己。成年人，大多上有老下有小。每天一睁眼就要面对几个零的贷款，孩子种类繁多的补课费、没完没了的人情答对。祈求安稳，自然而然成为普通人最平凡、质朴的愿望。但当今社会，确定感本身，就是最大的风险。盲目追求“平稳”，习惯缩在自己的舒适圈，很可能被时代抛下，还浑然不知。这两年，人们总在讨论AI的发展。我们享受人工智能带来便利的同时，也深深陷入被AI淘汰出局的恐慌中。前有公关巨头公司，停用设计、文案外包，改用AI。后有“萝卜快跑”的无人驾驶服务，实现超一线城市全覆盖。就连日常生活里，看病问诊、外卖配送、清洁环卫，早已悄无声息换成人工智能。毫不夸张地说，AI当道，打工人的天，每天都在变。哪怕教师、程序员、财会，这些被许多人认为是铁饭碗的工作，也都岌岌可危。尤其中年以后，一想到不知何时自己就会被这些冰冷机器代替，心里就有说不出的惶恐。但想想，与其说大家惧怕AI，不如说是恐惧改变，害怕承担变动后，可能产生的试错成本。听说过“蜜蜂试验”吗？把蜜蜂和苍蝇装进玻璃瓶中，瓶底朝阳，瓶口朝暗。结果智力较高的蜜蜂，不停在瓶底处找出口，最后力竭倒毙。而苍蝇则到处乱飞，误打误撞间，竟找到瓶口，逃离出来。蜜蜂聪明，却因固守成规，不肯改变现状而亡。苍蝇愚笨，却懂得调转方向，为自己博得生机。现实的大多数人，何尝不是如此？走在“整齐划一”的模式中，遇到突发事件，也常常是崩溃逃避。工作现有流程繁琐负累，却懒得思考、寻找更优解；不同意某些人观点，却怕人际危机，选择闭嘴不说；遇到好机遇，却没有前进勇气，宁肯麻木拥抱眼前，也不愿寻求突破。可是拿着旧地图，又怎会找到新大陆。当我们习惯了坐以待毙，墨守成规向下看，也就丧失了抵御未知风险的能力。常听人感慨，不是不渴望成功，而是失败代价太沉重。规避风险是人性使然，但许多人似乎总是忘记：人生最没价值的就是无所作为，成功与失败同样富有意义。《玫瑰的故事》里，黄振华曾被邀请参与一个民宿设计。由于项目规模太大，如果接受，他必须辞职，组建新公司。虽然他早有出来单干打算，但一想到舍弃眼下所有，还要面对创业风险，就焦躁难安。很长一段时间，他因害怕选择错误，不断在“纠结”怪圈里打转，十分内耗。生活里，我们身上都有黄振华的影子。一边不满现状，一边担忧出错，然后打着“稳定即美好”的旗号，原地踏步。说到底，不是不想“转弯”，而是害怕“既定程序”出现故障。但现实残酷冰冷，在不确定世界里强求一劳永逸，注定事与愿违，徒留痛苦。《反内耗》一书写到：“生活里时刻都有挑战，但挑战不会带来痛苦，内耗才是痛苦的根源。”如果时代变化浪潮已来袭，与其自我耗能，不如调转心情，坦然面对。家庭治疗师董女士，也曾面对“巨变”不知所措。她在国企担任中层管理，朝九晚五，经济稳定，身份体面。没承想突逢公司架构调整，董女士被迫降职降薪。她气愤不已，想辞职不干，又担心体制外世界难以适从，终日郁郁寡欢、焦虑难安。直到与多年不见老同学聊天，对方告诉她：自己也刚经历职场危机，决定重返校园，继续进修自己。看到同处不惑之年的老友面对人生卡点，没有逃避气馁，董女士才明白：每个人都有各自的人生“故障危机”，害怕、逃避，只会加速“故障”崩坏的速度。唯有睁开眼睛正视困局，才有机会迎来“获救”时刻。莫言曾说：“不幸降临的时候，并不是路已到了尽头，而是在提醒你，你该转弯了。”与其放大恐惧，担忧前路处处刀光剑影，不如咬牙向前一步。毕竟，难走的路，从不拥挤，勇敢的人，先享受人生。生活这场游戏，留给成年人的试错机会太少，成本却太高。以至于我们活得永远那么如履薄冰、小心翼翼。但细想下来，人生哪能时时正确无暇？承认此刻不完美，给生活预留犯错空间，才能减少心力消磨，有精力思考改正、进步的方法。人世间任何一次成功，不都是从“无序”中炼化而成的吗？如果你当下正囿于生活的条条框框里，倍感煎熬，不妨从重整自己这3个心态开始。

1. 搞砸事情，才能迭代能力渴望完美，无可指摘。过度追求完美，却容易限制你我的认知思路、拖累自身行动力。如果我们连完成都无法做到，就更别提如何完美。文坛巨匠海明威曾说：“一切文章的初稿都是狗屎。”才华横溢如他，尚不能初稿即终稿，普通如你我，又何必苛求自己一击必中。错了就错了，坏了就坏了。直面局限，给自己一个把事情做糟的机会。然后，从中提炼、复盘失败原因，争取下次进步百分之一，就很好。2. 搅乱情绪，才能收获正念人们常说，成年人的崩溃都是悄无声息的。仿佛负面感受，天生见不得光，必须藏起来、压抑住。浑然忘记，世间万物，越是暴力压抑，越会崩盘爆发。情绪本身无好坏，全在我们怎样看待。难过也好，悲伤也罢，不抵触、不评判的，允许它们静静流淌。工作受委屈，别假装无事发生，给自己时间、空间，楼下走走、和朋友聊聊。生活遇难题，不要强装坚强，哭一场、闹一场都好，让情绪毒素慢慢消散。唯有与情绪和解，接受它的无常、混乱，才有余力感受生活中的美好。3.推翻旧知，才能重塑新知你发现没，很多曾被我们奉为圭臬的观念、认知，总在不觉间被推翻、替代。三十年前，公交售票员曾被称为职业金饭碗，如今早已上车刷卡、无人售票。二十年前，人们联系离不开短信，现在短信却沦为验证码工具。十年前，我们购物就去百货商店，当下却等在直播间里拼手速。时代车轮飞速运转，想不被碾压淘汰，就要懂得跳出思维定式，不断跃升认知。着眼当下，勤于思考，不人云亦云，多深究追问，前路才会逐渐清明。对待未来，终身学习，不断拓宽认知边界，方能让你我不被“旧观念”所困。面对世界，保持敬畏，不轻易否定他人，时刻反省自躬，才能真正地见世面。《欲望都市》中，有这样一句台词：“或许我们犯的错误，造就我们的命运。但没有错误，哪来的人生？”与其在固定套路中不断内耗，不如洒脱一些，允许混乱，允许崩盘。当你我可以拿出“搞砸”事情的勇劲、包容万千的心境、向内求索的脑力，这人生百变又有何惧？如人们常说，真正强大的力量，从不是对抗，而是允许和接受。

作者：满慈 主编：阿医 文章来源：帆书樊登讲书